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腹横肌的训练才能真的缩腰围!
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胸肌按摩
大白馒头
还要练
篮球精牛被强制榨取 果汁
185 帅气薄肌腹肌男大橘聊天娱乐直播 2024.8.21
基友日常
【居家放开练】Back Day
经典老片,大家都看过,韩国肌肉
“体育生帝王菊,看谁的银金最大,一口夸次”
训练完之后全是汗!
真空腹,一个并没有多大必要的练习。
看过他的视频吗
这算脂包肌吗
训练完以后的小花絮
【葫芦爱健身】我的最新作品,快来一睹为快!
比翘二郎腿更可怕……🙄️
32了一脸20多的样
跪姿膝盖压力是站姿的8倍!
今天来晚了
徒手训练
老板来张彩票
螃蟹走的2点小建议。
青蛙趴❓蚌式❓芭蕾蹲❓坐姿起❓跪姿起❓
这个身材真的很普遍吗?
肩宽对身材的影响真的太大了
这样的肌肉杀手我才舍不得逃跑呢!
第一次穿摔跤服跑步,衣服太紧
练哪?这招100%有效!
还能加强足弓,改善腿型‼️
小妙招,滚就要滚到爽‼️
把原地高抬腿做出拉伸的效果
改善背部不对称,简单有效‼️
角度像火腿,看的出来有187么
求求了,不要瞎练……
薄肌消防员哥哥 healing系列
3招让玩手机变成体态康复训练📱
如何把胸练紧致?
蚌式可能是已知最差的练臀动作!🙄️
肌肉帅1
假胯宽改善训练!