京东 11.11 红包
BRAZOS SUMO DEADLIFT(中)
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Brazos-最好的相扑硬拉变式
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Sumo115
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BRAZOS SUMO DEADLIFT(下)
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Nabil相扑硬拉教学
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Brazos-如何进行相扑硬拉
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BRAZOS SUMO DEADLIFT（上）
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拿下四红
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Setup and Bracing Guide For Low Bar Squatting
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4×6@82
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读博的本质就是发现自己不适合读博
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忙里偷闲玩一玩
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51@4*6rpe7
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引体可以拉8个了
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虚弱DL
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拉不会痛了 稳中向好
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哈尔滨还这么冷 还有四个月就供暖了
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【程努力_】视频已打包，欢迎围观！
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反向GHD
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squat127
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启动前摇还是幅度太大了 下周改
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引体4*5
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The 3 Step Deadlift Setup
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4×7@57
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squat124
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The Minimalist Wedge Deadlift Setup
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50@4*5
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sumo deadlift 123
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4×8@55
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思路打开了 这样就解决了地面不平的问题
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鞋又买大了，下次试试鞋带版本的
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上午健身不习惯 拉完要缺氧
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Block G-W1D2
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时隔176天的sumo
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这个单手就有点过分了啊
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我不想搞科研我想在家玩
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最近比较喜欢的动作
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前蹲40@4*8
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b站以后随缘发视频 逆天大学生太多了
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逐渐敢屈髋了
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deload最后一天