压肩压肩、扣手扣手，英雄联盟
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不得不说那些核心大咖牛气哄哄，躺平伤身！瘦肚不易啊！战士三腿抖、侧板胳膊抖、半月想倒，看来这节要练一周了，8倍速，20几分钟生生剪成30秒
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没见过这样跳绳的，换根绳子不还是这样吗，哈哈🤣
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《咏玉兰》绰约新妆玉有辉，素娥千队雪成围《咏柳》碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦
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快速放松身心，减缓疲惫感，身体扫描法，挺尸式休息5分钟，感觉深睡2小时
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太美了，只可惜这是它们最后的美丽，最近只要一出门小宝就要爬到爸爸肩膀上，羡慕她，因为看到这个场景，我会想起我的爸爸
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不管能不能睡着，放松身心和消除妈妈牌焦躁的效果是刚刚的
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正式进入冬天了，这怕冷不怕热的颈椎不敢得罪，动起来才灵活
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你是无敌的小可爱，今天和3岁小宝贝儿一起运动，你好有耐心和毅力哦，感谢你的陪伴，今天好开心
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我爱你小宝
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小朋友演绎另类摆烂
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大清早就抓住一个小勤快
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我们一起划圈圈！happy time！
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快半个月了，这周主要锻炼腰椎，结果连整个脊柱都锻炼了，
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留存
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玩的好开心
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每天一块钱，很有原则的宝宝，看那表情可能也不想坐了，只是习惯了，不坐坐会少点啥吧，哈哈😄
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留存
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小孩子们为什么不怕酸？
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我爱你大宝
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济南百花公园
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封面3 ，今天观看了bilibili好多UP主的花园，感觉现在自己仿佛置身于花园中，哈哈
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行走的甲骨文，二年级美术手工，有点可爱萌呢
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就一棵浮萍，能给你繁殖一大缸
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好美的烟花，隐藏着浪漫
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【微视角】水蜗牛宝宝显微镜（4×10）下心脏，仿佛听到了“咚、咚、咚”
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3岁娃跟着8岁娃跟着平板老师学知识，哈哈
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这个练法，还有瘦不下来的肚子？
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腿越来越直，假宽胯有很大改善，侧腰也细了，打卡效果越明显了，健康打卡赠送马甲线，哈哈
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2022.10.30济南马山坡景区，出发喽
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自行车溜溜
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努力不一定有收获，但不努力收获的可能性更低，没毛病吧！为了健康还是不要躺平的好。
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每日运动打卡第12天，腰椎真有点像珍珠一样的感觉了，有点丝滑啦，继续加油，回到18岁也是可以的，😄
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养鱼和养苔藓真的很配哦！
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封面图记录2
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每日运动打卡第8天，腰椎疼痛修复
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我培育了一棵向日葵🌻新品种，袖珍型，不论怎样，它依然美丽
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大明湖天然儿童大滑梯堪称网红，小朋友们的最爱打卡地
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今天发现鱼缸水草最底下多了很多蚊子大小的河虾宝宝，太小了，瞪的眼睛都酸了
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有娃没时间锻炼也要挤出时间来锻炼，否则各种亚健康症状及慢病都会加速找上门来，肩颈四周肌肉力量加强及拉伸
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肩部灵活练习