京东 11.11 红包
每日运动打卡第8天，腰椎疼痛修复
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每日运动打卡第7天，肠道更通畅了，小肚子也感觉小了，骶髂关节疼痛好像也减轻了，真棒！
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每日运动打卡第12天，腰椎真有点像珍珠一样的感觉了，有点丝滑啦，继续加油，回到18岁也是可以的，😄
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每日运动打卡第6天，经期情绪改善，给自己和家人微笑面对
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希望自己的脊柱可以回到18岁，那椎体就真像一串珍珠项链，哈哈😊，每日运动打卡第11天
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快半个月了，这周主要锻炼腰椎，结果连整个脊柱都锻炼了，
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每日运动打卡第9天，这种每日运动的状态真好，感觉像攒钱一样，身体是革命的本钱，😁
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整合颈椎和肩关节功能和能量，强化颈肩稳定和灵活性
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国庆节快乐第六天，这个甲油挺好看
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每日打卡拜日式，看看100天后会发生什么变化，第3天，5倍快进，无论怎样的自己我都爱
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你是无敌的小可爱，今天和3岁小宝贝儿一起运动，你好有耐心和毅力哦，感谢你的陪伴，今天好开心
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快速放松身心，减缓疲惫感，身体扫描法，挺尸式休息5分钟，感觉深睡2小时
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不管能不能睡着，放松身心和消除妈妈牌焦躁的效果是刚刚的
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爸爸运动锻炼每日打卡，嘻嘻嘻
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冬季肩部疼痛理疗
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肩部灵活练习
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腿越来越直，假宽胯有很大改善，侧腰也细了，打卡效果越明显了，健康打卡赠送马甲线，哈哈
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腹式呼吸原来这么多好处
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平时很少锻炼脚，原来有这么多好处，赶紧练习吧！
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国庆节快乐第四天，小朋友新自行车到家，安装起来
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失眠克星~16min睡眠冥想，深度补充能量，修复精气神
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被子荡秋千养成爸爸锻炼好习惯，哈哈，口头禅“再来一次”
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我爱你大宝
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济南马山坡
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爸爸再说没时间锻炼身体的，就让娃陪他练起来
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这个练法，还有瘦不下来的肚子？
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不得不说那些核心大咖牛气哄哄，躺平伤身！瘦肚不易啊！战士三腿抖、侧板胳膊抖、半月想倒，看来这节要练一周了，8倍速，20几分钟生生剪成30秒
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有娃没时间锻炼也要挤出时间来锻炼，否则各种亚健康症状及慢病都会加速找上门来，肩颈四周肌肉力量加强及拉伸
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努力不一定有收获，但不努力收获的可能性更低，没毛病吧！为了健康还是不要躺平的好。
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我们一起划圈圈！happy time！
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B站真是好地方，跟up主学种花，别说，一顿操作，效果真不错，准备把我家绿植们都改造改造
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秋季鼻塞鼻痒流鼻涕眼睛干痒，这是怎么了？
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瑜伽音乐分享，致敬，可以闭上双眼，聆听冥想，放松身心，疗愈
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压肩压肩、扣手扣手，英雄联盟
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晨光中那一吻
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国庆节快乐第五天，小宝贝与祖国母亲一块过生日
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自行车溜溜
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鱼缸备用神仙水，噗噜噗噜的小氧气泡好治愈，堪称小小制氧机
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金鱼真不好养，过滤爆氧吸便，伺候周到，它们还是生病，今天给红草金做了个新窝，搬到阳台有光的地方，感觉状态不错
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【室友组】 “不要忘记我，你是我青春的一部分”大白牛×王阿姨
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【完结文】妻子柳如烟怀孕了，b超单上的孕囊是8周甲，而我出差3个多月才刚回来，孩子自然不是我的，柳如烟态度冷淡的坐在我对面