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深蹲90kg5×5. 卧推70kg5×5
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深蹲90kg5×5. 卧推70kg5×5
回家了,随便练练深蹲吧
深蹲90kg5×5 卧推70kg×2×5 60kg×3×6
深蹲100kg3×3 卧推80kg3×3
深蹲70kg. 推举27.5kg 5×5 硬拉70kg3×5 第九天B
深蹲62.5kg 推举25kg 5×5 硬拉70kg 3×5 第六天B
硬拉 100kg. 4*5
训练日记:深蹲52.5kg. 推举20kg.5×5 硬拉60kg3×5 第二天B
教练!你看我的硬拉动作算标准吗?需要改善哪些呢?
卧推50kg×5×10 深蹲60kg×5×11
深蹲90kg. 6*4. 卧推70kg5*5
硬拉100kg. 4×4
硬拉85kg×5×5 卧推70kg×5×4
深蹲90kg 卧推72.5 划船62.5 5×5 十八A
卧推70kg×3×4 60kg×2×6 深蹲85kg×5×5
卧推50kg×5×10 硬拉60kg×5×11
硬拉100kg4×5
卧推55kg×5×8 深蹲65kg×5×9
深蹲97.5kg 4×3 卧推 77.5kg×4 80kg×2×2 60kg×9
卧推65kg×5×5 深蹲75kg×5×6
硬拉100kg. 4×5
深蹲 90kg 4*6. 卧推70kg5*5
卧推60kg×5×6 硬拉70kg×5×7
深蹲60kg 卧推55kg. 划船45kg 5×5 第五天 A
重新启动 深蹲80kg 5×5 推举35k 5×4 硬拉90kg 3×3 十四B
深蹲72.5kg 卧推65kg 划船55kg 5×5 十二A
深蹲65kg 卧推57.5kg 划船47.5kg 5×5 第七天B
朋友们可以看看硬拉动作嘛
曹神卧推近三倍体重
卧推60kg×5×6 深蹲70kg×5×7
卧推110kg到130kg一个月够用了吧?
硬拉120kg×6
深蹲80kg×5×5
太弱了,第一次卧推70kg第三个差点被压
硬拉105kg 4×4
学了预拉撬120kg轻松许多
⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡(热身过程及完整训练)
女生三大项600kg是啥概念?
静文49.15kg比赛硬拉172.5kg
力量训练 高位下拉