京东 11.11 红包
双杠二练习-估计以后没有时间玩了
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没有双杠的臂屈伸
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天塌了！学校居然安装单杆双杠了！这高低都得去整个“高低”双力臂玩玩～
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卧推145kg+负重臂屈伸65kg
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利用圆环下降的方法
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这个上门按摩的师傅好像不太对劲
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粗管双杠核心训练-端腹38秒+屈臂撑9
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【体操】专题节目《我和五星红旗为伴》之邹敬园：心中有梦 奋斗不止
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【体操】【Simone Biles】美国女子体操队员尝试双杠
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让你们见识一下什么是面包腹肌
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楼云 1983年布达佩斯世锦赛双杠金牌
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Nicky和丹尼尔斯的训练Vlog: Training with the GOAT of Calisthenics in Latvia
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今天阳光明媚，都来一遍
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第一支视频求三连！
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48岁大叔负重引体+双杠超级组
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双绳索降
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（赛场原声）16分的园神莅临14分困难赛区指导
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15秒，送走六月，送走最后一个暑假
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［肌肉大叔］［肌肉大包］来和肌肉大叔一起跑步
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双力臂来了哈哈
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萨姆森和他的传奇教练（妻子）
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逆时针腹部绕杠，有进步了😁
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女高中生｜俯身抬腿练习
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每天早上做些动作，会让你的肚子脂肪减的更快！
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双杠练腹肌，照50岁老兵的方法，三个动作就够了
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扭一扭
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单杠卷身上，手臂没放直，见笑了^_^
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10.10单双杠训练
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今天阳光明媚，都来一遍～
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丹尼尔斯最新俄挺训练日Vlog: Planche & Shoulders - CALISTHENICS PUSH DAY
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向后腹部绕杠 也成功了😄 虽然动作很勉强
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【法国佬】单杠花式+俄挺
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用八字环下降的悬停方法
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20个引体向上加双杠臂屈伸
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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[8K超高清]2024"东吴杯"宁波市第十届健身健美锦标赛传统健美75公斤和80公斤级决赛
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是肋骨还是前锯肌呢，我不知道orz
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一个视频认识所有类固醇
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小伙儿常年健身练就一身壮硕肌肉，今天我们一起来拜访他向他取经~
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“千磨万击还坚劲”
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采访51岁腹肌阿姨如何健身