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虎口垂提艰难40kg
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虎口垂提艰难40kg(短时间内3次测试)锁臂比接近水平提起来难好多
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25公斤虎口垂提艰难做组
30公斤虎口垂提依然勉强做组
17岁高中生的30kg肘内侧弯举
虎口旋前31kg勉强做组
腕力萌新的旋前训练
17岁高中生一天之内拇指旋前两次突破30kg,小臂纬度接近40
终于能试一试30公斤肘内侧弯举了
17岁高中生拇指旋前30.5kg做组,以及手臂纬度测量
22公斤腕弯举×40耐力组
腕力萌新的手臂各项数据展示
祝我17岁生日快乐。17公斤虎口旋前极限做组
时隔数日再试25公斤旋前,略有进步
腕力萌新的弯举训练
13岁初中生只能弯举36公斤
肥宅昊鹰金40正反手解锁,还挺简单!!!
奧列格对德文示威,展示前臂
25㎏是不是一种魔咒?
大佬们点评一下弯举14岁18kg,看看姿势怎么样有什么问题
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德文提31kg
德文提100kg
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德文和老約翰对练切磋
他是这里最没天赋的人
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弯举20kg(不标准)
德文将狂吃至140kg
黄金龙的神之右手,直接一打二
55kg旋前锁定,轻轻又松松
腕力大佬们这块肌肉怎么练啊😭
20kg怎么这么重
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