17岁高中生一天之内拇指旋前两次突破30kg，小臂纬度接近40
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打球小臂臂围超30不再自卑
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如何练小臂
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充血33.5的小臂
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这个小臂达到人均水平了吗[疑问]
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粗壮的小臂也是很有男人味的
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体重55公斤 旋前40公斤做组
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[GGG] 戈洛夫金可怕的握力以及那35cm的小臂纬度
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国际一线选手阿克拇指旋前35公斤做组
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如何练小臂
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17岁高中生拇指旋前30.5kg做组，以及手臂纬度测量
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体重75kg，旋前30怎么这么尼玛难
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【如何做一个标准有效的旋前】关于up金少本人的旋前圆肌的训练理念和动作展示
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振奋人心的器械！ZS拇指旋前大师发布！
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【不再细弱!】瘦子如何增粗小臂!(含详细计划)
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腕力高中生的深夜训练
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11.22腕力专项训练拇指旋前20kg
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记录一下2023年12月8号，手腕纬度16cm，小臂纬度28cm。尝试约翰的握力球训练方法，坚持几个月看看什么效果。
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小臂臂围才42，太细了，我都不好意思说我天天在练握力器. #握力器 #训练器材 #握力训练小臂训练
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肥宅高中生的腕力恢复训练
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勒万70kg旋前
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勒万小臂充血的状态
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虎口旋前31kg勉强做组
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张迎春轻松旋前40公斤
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国外猛男45公斤拇指旋前如喝水
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中国腕力圈40厘米-45厘米小臂鉴赏，第一篇章
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臂围30cm是什么水平？
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25㎏是不是一种魔咒？
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这样的水平入门了吗
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小臂，瘦子一生的痛【卓叔】
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谈谈握力器（小臂现在31.5多点）
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35CM小臂是什么水平？
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虎口垂提艰难40kg
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臂围33什么水平，我们说的臂围是指大臂还是小臂
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小臂用全力爆筋
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up惨遭37厘米小臂壮汉挑战掰手腕！化身柯南发现破绽！
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终于能试一试30公斤肘内侧弯举了
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腕力萌新的手臂各项数据展示
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大臂52，小臂43，德文2022年6月身体数据
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肥宅高中生的日常训练
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挑战70世界冠军明道拇指标准旋前52公斤，我只能35公斤，那么你可以多少？