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【警告】癌症是生活习惯病/通过肠道保健和断食可以减缓衰老速度并延长寿命/在“空腹时间”内肠道环境得以调整/应避免的食品和应积极摄入的食品【日语学习】
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https://www.youtube.com/watch?v=5Qql5iXgWps&t=1169s <目录> 00:00 概要 01:11 26个问题开始 预防疾病和保持健康最重要的是什么? 将“进食时间”和“空腹时间”分开,有什么健康效果? 在“空腹时间”肠道内发生了什么? 过量进食对健康有何害处? “良好的肠道环境”具体是什么状态? 应积极摄入哪些食品? 应避免哪些食品? 沙拉油不好吗? 健康长寿的人吃什么样的食物? 断食需要注意什么?
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