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前編【在三个月内打造“自动减肥身体”】“卡路里方程式”/运动难以减肥的一面/终极卡路里计算法/通过心态调整自动改变身体【日语学习】
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https://www.youtube.com/watch?v=6mm8dFlL21s&t=96s AI字幕 <目录> 0:00 摘要 2:42 在三个月内成为“自动减肥的身体” 5:24 运动难以减肥 15:22 饮食管理的心态 23:36 运动量和卡路里管理方法
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