京东 11.11 红包
吃喝小记|紫薯黑米粥|每日坚果|豆腐蒸蛋|热牛奶|煎鸡胸|生菜烧豆腐
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day269一人食/热牛奶/鸡肉炒蔬菜/炒冬瓜/燕麦饼/蒸豆腐
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day234就这么漂来漂去/油糕/煎鸡胸/肉松面包/快手金针菇/烤白薯/豆腐蒸蛋
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day238晚上十点做了豆腐蒸蛋，打开了新世界的大门
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吃喝小记|一个人做饭的苦恼
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DAY#291洋葱蒸蛋打开新世界/迷上炒杂蔬
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day262寻找夜跑路线/素饺子/牛奶炖蛋/红薯饼
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day176最近对豆浆爱的深沉，但是永远不会超过牛奶~
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day83 又买了新牛奶!减肥up每天沉迷于喝牛奶无法自拔。。。
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day266一日三餐，自己做饭~
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day245烤红薯/煎鸡胸/快手金针菇
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day85【本周52.4kg，轻了0.8kg】除了牛奶之外我又多了个新宠~
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DAY#287周末加班/紫米肉松煎饼/失败的豆腐饼/难次的素包
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day246早起做饭/煎鸡胸/炒金针菇/芝麻球/麻辣香锅/烤鸡腿
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day46 称了体重，买了牛奶，减肥以来最大的爱好居然变成了买牛奶
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DAY276六点的晨跑/一日三餐，自己做饭/生命的每一天都值得被认真对待
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day143 你问我每天高碳水是什么感受，我只能说为了不被饿死。。。
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vlog如果你不知道该做什么，那就去尝试所有新鲜的东西
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day178减肥期间特别想吃高碳水怎么办？
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day263中午吃饭油腻，晚上吃菜弥补。。。
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DAY#284一人食/荞麦面/咖啡蛋白饮/好好活着就会觉得活着好好
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vlog自制三餐|鸡胸肉三明治|再多的事情一件一件总会做完~
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day235有什么吃什么的一天/买了山楂茶/巧克力味的蛋白棒赛高
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day237国庆宅家日常/hiit训练/冰咖啡/粘豆包/炸酱面/自制蔬菜鸡蛋饭/凤梨酥芒果酥/豆沙黑芝麻白糖饼以及出门溜达
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vlog02独居生活|晨跑|做红薯饼|公司年会|逛超市|一个人的小确幸
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day146 一个人跑去超市零食区找虐的一天。。。
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day185今天加班，只想吃饭，不想减肥
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day144 饮食结构暂时不可控，多运动是我最后的倔强
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day112 饮食上虽然比较佛系，但跑步这件事儿我是认真的~
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day173起床困难户的晨跑习惯养成记
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day214轻断食日/加班日/困得吃饭都能睡着的一天
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day156深夜11点的夜宵~
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VLOG25|出租屋生活｜减肥人值得拥有东北饭包
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Day#283今天就是想吃小饼干！！!
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DAY301吃超多的日常/鲜肉锅盔/料多的肉松卷/蛋黄酥/馅儿足的绿豆饼/红豆饼/老婆饼/麻辣烫/红枣/茯苓饼/麻薯。。。
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day80 食堂的菜为什么总是这么油腻啊!!!?
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day212体重降啦/跑步真的治便秘，我亲测八百次了。。。
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day254不好好吃饭的后果就是第二天越吃越多。。。
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day234国庆第一天，四处流浪去找饭
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day92 出门在外吃到了黑暗料理，我觉得我还是适合自己在家做饭
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day227晨跑7.5公里/嗖嗖的冷风往脖子里灌，冷。。。