京东 11.11 红包
12月冬训：新的UP主，用镜头记录锻炼的魅力！ 2023.10.01
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3月工作日最后一天,公园晨跑5k
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小朋友跑步坚持锻炼的第三天，越跑越慢。
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1月第4周冬训记：慢跑23公里+带祖宗3公里
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21k 周末马拉松配速训练，竟然PB 7分多！
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每周三间歇课，初跑亚索800，345完赛目标
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2024赛季首马倒计时：赛事准备
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告别假期：节日里的最后一次慢跑10公里
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8.22广东潮州明抢0元购事件，几十人哄抢就跑，太可怕了
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月182k收官｜武汉未中签｜二月再战
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2024年夏训的第一个月的第一周
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冬训效果初现 ，间歇跑 初体验。
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四月穿坎肩的第一跑，天气渐暖 15公里轻松拿捏。（5：01）
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制定3月最后一周训练计划，严格按照课表执行。515的10k
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【跑步日常】打卡大连儿童公园，踏春之旅 南山诗歌节。
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上半年比赛结束，开始夏训了。
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武汉出行的最后一期视频（14/14），希望这座城市越来越好。
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六月结束300，七月继续努力。
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脚步丈量武汉（一）：跑过海鲜批发市场，向这座英雄的城市致敬。
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【大连东港】五一小长假最后一天的雨战
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丈量武汉（四）：东湖 李白放鹰台
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通州区晨跑，感受下6月的北京
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四月初跑半马拉伤，休跑了3天，希望四月加油
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陆陆续续减肥10多年，一点小感悟。
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带小朋友 刷新冬训1公里PB记录
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畅跑武汉 之 九省通衢（1/4）
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昨日佳绩鼓舞人心，明日再战热血沸腾！晨跑5k出发武汉
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9个月跑步1800公里 希望明年可以继续加油！
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告别2023，拥抱2024！2023最后一天17公里。
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首次单月300公里 简单总结三月。期待四月会更好。
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畅跑武汉 最后一站 晴川桥
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🦊【仙家传讯｜大众占卜】🐍秋天迎来的好消息
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周三晨跑 零下14℃ 冬季训练要熬过去
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ASMR娇妻哄睡💋/撩拨你的小耳朵~
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当寒潮来袭，小朋友状态回升，寒假第四个2公里
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跑步里程12.9k，致敬“129运动”，周末晨跑体验分享！
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把任性当个性，钱小样成长的代价太大！《我的青春谁做主》第一期
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19岁小伙在网吧一年花3000块，不干活也饿不到，收入从哪来？
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国服记录118，街头格斗清凉战，吊带女武神登场，差几毫米就不让播了
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畅跑LSD 23km跑完，下周去武汉啦！
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遗憾重庆马拉松未中签，视频记录冬训点滴