京东 11.11 红包
小朋友跑步坚持锻炼的第三天，越跑越慢。
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9个月跑步1800公里 希望明年可以继续加油！
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21k 周末马拉松配速训练，竟然PB 7分多！
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【跑步日常】打卡大连儿童公园，踏春之旅 南山诗歌节。
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晚上睡一半，被胜负欲驱使，咬牙坚持10公里
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当寒潮来袭，小朋友状态回升，寒假第四个2公里
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中午星海慢跑13公里。晚上陪小朋友继续2公里
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周三跑15k，配速5:05. 最近精神内耗严重 努力化解中
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🏃‍♀️跑完步2k，一起来腌腊八蒜叭🧄
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晨跑8.88k 夜跑2.4k，小朋友新年元气满满！
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2024营口鲅鱼圈马拉松实况（三）
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运动女孩打卡第一天
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离比赛还有三天，心理上已经有要比赛的感觉了
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晨跑时偶遇大哥罹患癌症，忆往昔病情仍心悸
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报名鲅鱼圈马拉松，吐槽一下订晚了没得住的酒店
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12月冬训：新的UP主，用镜头记录锻炼的魅力！ 2023.10.01
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昨日佳绩鼓舞人心，明日再战热血沸腾！晨跑5k出发武汉
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3月工作日最后一天,公园晨跑5k
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【晨跑VLOG】跑一次滨海路是痛苦一次，大连滨海路34公里通关！
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2024营口鲅鱼圈马拉松比赛实况（四）
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周末长距离 32km 5:09配速
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陆陆续续减肥10多年，一点小感悟。
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2024年夏训的第一个月的第一周
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通州区晨跑，感受下6月的北京
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2024赛季首马倒计时：赛事准备
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告别假期：节日里的最后一次慢跑10公里
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2023跑年度总结，跑量，个人最好成绩等回顾与展望
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奔跑在黑夜里，用汗水与疲惫交换一顿幸福的小烧烤。
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畅跑武汉 最后一站 晴川桥
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周六早上的LSD 只跑了22K。夏训大家要加油哦
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跑遍大连｜新年第一天20.24公里，迎接2024年的到来
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为了游玩能吃一根雪糕，而努力奔跑。
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11公里夜跑 闲聊 工作中的困惑
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每周三间歇课，初跑亚索800，345完赛目标
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周三晨跑 零下14℃ 冬季训练要熬过去
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告别2023，拥抱2024！2023最后一天17公里。
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制定3月最后一周训练计划，严格按照课表执行。515的10k
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晨跑日常：与艰难起早的挑战。浅谈个人跑步类型。
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2024营口鲅鱼圈马拉松比赛实况（二）
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六月结束300，七月继续努力。
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2024营口鲅鱼圈马拉松比赛实况（一）PB 3.33.08