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[英语播客Life Kit | 双语] 如何与咖啡因建立健康的关系 | NPR
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原播客 https://www.npr.org/2023/03/06/1161394509/the-truth-about-caffeine 咖啡因是世界上消费最广泛的精神活性药物。咖啡、巧克力、能量饮料、苏打水和茶中都含有咖啡因。它能刺激大脑和神经系统,减轻疲劳和嗜睡。 但是,咖啡因对健康有益吗? 摄入过多咖啡因会让人头痛、焦虑、紧张和产生其他副作用。另一方面,研究表明咖啡因也能为健康带来积极的益处。例如,咖啡可以保护肝脏,防止肝硬化,降低患帕金森病和 2 型糖尿病的风险。
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