京东 11.11 红包
push
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PUSH
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负重引体72.6kg*2
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训练碰到脚后跟，终于明白为什么希腊神话里有阿克琉斯之踵，是真tm疼
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拉个背拉个背
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推推推
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对于自然健身来说，唯一必须以补剂形式摄入的只有肌酸
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PUSH DAY 102kg*7
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L E G
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深蹲一定要够深，动作行程是最重要的
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小臂比大臂粗是一种怎样的体验？
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只用2500打造的健身房长啥样和125lb引体
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深蹲230lb*6
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Push day，奥利给干就完了
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135lb推个肩
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秀恩爱分得快
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负重引体160lb*3
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卧推220lb*7
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引体61kg*5，小突破
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引体135lb*5
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引体训练计划分享
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拉丝？推就完事了
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挑战全b站最深的深蹲240lb*7
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蹲
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卧推102kg*7引体61.2kg*5.5深蹲120kg*5
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单纯的健身视频，并没有其他东西
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深蹲220lbs*5
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I LOVE SQUAT（迫真）
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深蹲220lbs*6
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卧推105kg做组
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一段时间不锻炼并不会损失肌肉，但会损失做组能力。
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【评测】国家队安踏深蹲鞋，每个爱深蹲的老铁都应该有一双
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负重引体125lbs*5 划船140*7
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每次停训胸腿都会退步，但背部却会更强。
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负重引体61.2kg*5
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卧推210lb*7，自由倒立和退步极大的单杠臂屈伸
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引体感觉有点倒囤啊
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试了试腿驱动，力竭后还能来一下 不错不错
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引体向上负重61.2kg
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负重引体72.5kg*4个
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60kg负重引体5个