[Pt. 2] 16年腰突心得 - 复发最严重
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[Pt 3]16年腰突心得
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腰背维修师中，麦吉尔三大推荐动作
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腰椎间盘突出记住两个小药丸，错过损失就大了
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收紧核心与脊柱中立位
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腰突的痛没经历过的人其实很难懂，尤其是年轻人腰突
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[Pt 1]16年腰突心得
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髋部灵活性：9090进阶跟练
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清晰定位梨状肌/精准松解/改善坐骨神经卡压
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做死虫时，髋部弹响怎么办？
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无可匹敌
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腰突博主对话100位专业运动康复师，邹老师~Part1