Popping假期基础跟练特别篇·7 肩胸Roll第二段，都是自己常用的练习流程，后面混合有丢丢难度，祝大家越练越灵活！
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Popping假期基础跟练特别篇·5 包含了腿部的前/后 发力做pop的讲解，在视频开头。一起加油练习吧！
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Popping假期基础跟练特别篇·4 胸和肩的进阶拆分、发力和急停（对strobing有帮助）的控制，跟下来！
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Popping假期基础跟练特别篇·6 上半身Roll。一共分两段，第一段比较简单，跟起来！越练越灵活。
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Popping假期基础跟练特别篇·3-练习和感受胸部发力（上半身都有参与哦），让控制和pop更得心应手。
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Popping“假期”基础跟练最后篇·8— 不好意思发晚了，都开学了哈哈哈哈。下半身roll，多练胯和平衡，后续我们继续创意routine.
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Popping进阶片段·44·练舞嘛，除了兴趣支撑的刻苦，就是胆大心细，敢想敢做咯~
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Popping进阶片段·40· 注意力不集中，框架就会变型哦。
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Popping基础进阶积累，第二十二期。框架元素两手抓，简单易学顶呱呱。
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Popping基础进阶，年底也要保持锻炼，每天积累一点点。
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Popping进阶《第三十四期》，用这个routine测试一下大胯摇摆。
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【三分钟街舞】POPPING 基础教学-Old Man，后面的基础会比较没有特别标准的练习combo，学好细节先照视频练哈 有疑问跟我及时反馈讨论
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Popping基础进阶，大框架转身，平衡练习。
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Popping基础进阶/积累，假期连更，动起来。
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Popping动作积累——第十七期。一点tutting一点Thread，一点练习让你帅。
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Popping基础进阶「第三十三期」。尝试身体链接新难度，重点学习不怕学不会。
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Popping基础进阶/积累。「第二十七期」。上期的进阶版，反复练习才能掌握~
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【三分钟街舞】POPPING 基础教学 King Cobra~~~多练习
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「Popping动作积累100天」一简单简洁，框架整起！
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【三分钟街舞】POPPING 基础教学-主要配合各种Twist（例如后面会发的Egyptian twist）.当做框架练习。
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Popping进阶片段·41·本期着重固定点（Fixed point），多多练习，发挥想象，效果拔群。
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Popping进阶片段·45·之前的教学都有练习吗？坚持到现在的同学这期妥妥so easy！
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[Yokan X 深夜舞聊]Popping教学一换个跟点方式（简单）
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Popping基础进阶29期，难度开始提高咯，多练多得。
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「Popping 动作积累 100 天」一第十一期！两个经常混在一起用的元素小片段~
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Popping动作积累——第十五期~久等啦，让我们继续手腿协调。
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【三分钟街舞】POPPING 基础教学-Toy Man依然没有特别标准的练习combo，可以先学我这个简单的哦，做到方正打开胸有疑问跟我及时反馈讨论
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「Popping 动作积累 100 天」一第十二期！有配音了，是不是更方便理解了~
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Popping进阶片段《第三十八期》，开始练重心和平衡。
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为什么hoan会转型？Soul 技巧对popping 过程以及切分的妙用
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Popping基础进阶/积累。反复练习，方能掌握。
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【三分钟街舞】POPPING 基础教学-Puppet提线木偶，其实主要也是模仿，以后长视频给大家做补充，先尝试哦，多注意关节 ~有疑问评论区留言~
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Popping动作积累100天，地十四期。更新：1 喊拍语音 2 文字精简 注意力多放动作上~
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Popping进阶片段·46·兔爷动作加一，难度加一，长度加一。（也没有太难）
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[Yokan X 深夜舞聊] Popping教学——如何开始你的SOLO
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【三分钟街舞】POPPING 基础教学-Creep——用好了有奇效，照视频练吧！
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【三分钟街舞】POPPING 基础教学-Air Pose~ 以后长视频会有有意思的变化，先跟这个练习哦，不太难。找找呼吸的感觉，或者水里&空中飘的感觉~
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Popping基础进阶[第三十期]，新年快乐，假期不要懈怠，祝大家舞技提升！
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【三分钟街舞】POPPING 基础教学-Ground Move 多练力量~
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舞蹈基本功细节练习18
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【三分钟街舞】POPPING基础教学-POP今天起每周都更新一个关于Popping的基础教学，希望各位同学能够多提意见。每日只花3分钟不到哦