8月1号报名南昌马拉松！20组200m短间歇|差点中暑~夏训还是要安全第一
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河海大学跑协合练10组300m冲刺，诚信？烟雾弹？感谢重庆大学野蛮生长火车票的支持~
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为什么我放弃了使用stryd功率计？
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等今天忙完了再跑步，可是明天还有明天要忙的事儿。。。
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怎么确定合适的间歇速度？我是如何确认自己恢复了状态的？
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完整录制皇居一圈，大家看看环境如何
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间歇大抵还是要跑的，不然横竖都不舒服|夏训开始摆烂？今天来聊聊|亚索800@324
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从5公里7分配速到全马破3，一路上我都穿过哪些鞋子？亚瑟士nimbus20美津浓waverider20多威战神征途匹克阿迪达斯Nike耐克361飞飚future
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诚信500配速依然被喂辣堡！跟武汉跑友畅跑东湖，景色很不错！
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汗达人夏训太难了！好消息是夏天已经过去了！每个在夏天还坚持训练的小伙伴都很优秀！
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南半马&锡马走路|42.195公里会平等的教育每一个不好好准备的人！
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400配速在东京田径场只能跟樱花妹，被男跑友随便秒掉
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又被拉爆！初次体验短间歇10*250m@320配速，还算诚信！除了最后一组！
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春天啊暖阳啊快些来吧，保全他一路上无风无浪
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后天跑合肥马拉松，跟学校两位大佬跑将军山，环境很不错！
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B站跑圈弼马温：再放自己一马！差点热晕在东京代代木田径场
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400配速带你第一视角沉浸式体验被樱花妹拉爆|400配速在日本田径场是什么水平？
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关于高驰Pace3跑力自测配速不准确的详细描述，我要退回娱乐跑者~为什么我跑马拉松不戴耳机？
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亚索800是什么？怎么预测全马成绩？夏天如何强度训练？
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要不要控/降配速？要不要跑亚索八百？400和800米间歇哪个帮助大？
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日本MGC奥运选拔赛的路人视角直播大迫杰、佐藤早也伽~男子铃木建吾、大迫杰、山下一贵、其田健也、川内优辉；女子一山麻緒、佐藤早也伽、安藤友香、前田穗南都会参加
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361°飞飚Future实测：不要被外表迷惑，并非很难驾驭，舒适性有待提升~
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半马156的入门选手如何评价碳板跑鞋？Nike Vaporfly2、阿迪pro3和亚瑟士缓震跑鞋？
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东京跑步圣地皇居外苑轻松跑，聊聊我对跑鞋的看法，顺便请您欣赏东京跑步圣地的景色
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给女朋友上上强度！
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聊聊马拉松备赛计划，祝大家都能中签，都能无伤PB！
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久违的跑团团练~武昌沙湖，环境真不错~
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日本田径场氛围太好了，跑友多到爆，导致课表没完成
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阳康后第二次亚索800@330配速，感觉回来了！聊聊马拉松备赛的想法
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拉爆乐跑/闪动人的胆子我们还是有的，而且很大！
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2024南京半马领物，王师傅的带我去兜风
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必迈惊碳Mix Plus，稳定性好，滚动性好，前掌很硬
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普通跑者的进步诀窍
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好久不见，想死大家了！外翻严重吓到了我自己！给大家表演个绝活！
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作为马拉松跑者/志愿者谈谈马拉松乱象,欢迎交流讨论
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很开心能和来东京旅游的国内跑友一起跑皇居~
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【TRACK】NXN 黑马队伍征服长跑并加入阈值跑间歇
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Haylou BC04实测|两百多的骨传导耳机是真香还是拉胯？
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跟着练竞走的小伙跑步什么体验？
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巡航间歇
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5*1.2@330|受伤啦，脚疼|修博能H9心率带|谁能跑内道|东京不需要扶老奶奶过马路，也不用让座|代代木田径场气氛体验