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【中字搬运】血糖立馬下降!这个洋葱食譜真是寶藏!https://youtu.be/Mis2ZmJz45Y
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這些菜餚可快速降低血糖水平、增加耐力、提神、幫助您快速減肥、增強免疫系統並改善整體健康狀況! 準備和配料: 3 個洋蔥 放入微波爐6分鐘 150克扁豆 煮沸15分鐘 1個洋蔥 植物油 2瓣大蒜 1根胡蘿蔔 4個蘑菇 50克核桃 鹽、黑胡椒、辣椒粉 歐芹 6湯匙燕麥片 1湯匙洋車前子 2茶匙橄欖油 1個雞蛋 橄欖油 100 毫升橄欖油 2 茶匙辣椒粉、黑胡椒 180度烤25分鐘 好胃口 罐裝鷹嘴豆 1罐 150 克奶油芝士 鹽 3 個洋蔥 2瓣大蒜 迷迭香 鹽、黑胡椒 把洋蔥炒軟
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