工作日早起健身vlog｜胸部训练
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5:30早起运动vlog｜为了早起而早睡，今天又是精神满满的一天
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工作日早起健身vlog｜肩部训练
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工作日5:30早起健身vlog｜背部训练
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5:30起床健身，7点出门上班。背部训练记录。不知不觉中肩胛骨变灵活了好多！
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工作日5:30早起健身vlog｜肩部训练
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5:30早起健身，7点出门上班。今日练肩
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工作日5:30早起健身vlog｜背部训练
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5:30早起健身vlog｜今日练背
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5:30早起健身，7:00出门上班。背部训练记录。
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周末运动vlog｜当运动成为一种习惯
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【32岁身体重塑一年计划】第8个训练日，练肩
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【32岁身体重塑一年计划】第9个训练日，练背
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【32岁身体重塑一年计划】第11个训练日
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5:30早起练背
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5:30早起健身，7点出门上班。今日练胸
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【32岁身体重塑一年计划】第15个训练日，练背
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我是健身房女前台，男教练们逼我熟悉器械，我被欺负的一次次崩溃……
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德里克🆚波斯狼线下联动一起完成了胸部训练
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【32岁身体重塑一年计划】第12个训练日，练背日
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早起运动vlog｜你只管坚持，剩下的交给时间
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早起运动vlog｜今天的背景音乐和我的精神劲儿都很燃！
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【中字】克里斯 | 预备赛期的胸部训练 | Chesticles Workout
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【32岁身体重塑一年计划】第10个训练日，练胸
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臀腿训练vlog｜动作还是不够标准，但每次都有进步就好啊
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自律vlog💚|6：00早起运动|不发光的时候都在为发光做准备
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