奥斯汀6年健身之旅与学到的事 | 中文字幕
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趴daddy身上按摩
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腹肌算什么，还有鲨鱼肌呢
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是个有实力的人
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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“体育生室友在做什么，最终还是没忍住..”
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最近臂围好像小了(ó﹏ò｡)
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运动出汗的感觉太爽了！