V
主页
对于大体重基数的人来说 跑步并不是一个很好的选择,因为它会导致你的膝盖受损严重!所以采用一些小强度高效的运动最好不过了!
发布人
https://live.kuaishou.com/profile/Whc417
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肯尼亚大师级长跑教练手把手教你改跑姿从头看到尾
2大科学跑法,提升你的跑步耐力 跑步干货
夜跑3公里,用时14分25秒,配速4分48秒!生活,需要追求;梦想
关于跑步,你还有啥问题?
你的步副足够大吗?#运动减肥
跑步可以延长寿命吗?#跑步 #健康
提高跑步频率的方法,大家有什么收获呢?
跑步,思想者的运动。
5公里跑进18分训练计划 跑步训练 跑步技术
3种跑步方式哪一种好?
跑步不一定要你跑第一,也不是让你变成与众不同的人#红薯在跑步感悟 #跑步 #生活
训练三公里五公里后程掉速的问题。一堂强度训练课 创作灵感
跑步要练腿,6组动作打造强大的膝盖
未完待续....
竟然跑了冠军!哈哈哈……所以你愿意做不放弃的8%吗?
吃的少的人 往往比较久
今天跑姿改善比较明显了 速度快了点跑着轻松
在山里简单跑40min,中途一直下太阳雨 跑步
#运动健身 #健康养生 晚上还是适合安安静静的学习。
挨饿是世界上最好的减肥方法,想要瘦就要饿!
跑前热身你做对了么?避免腰酸膝盖疼!
跑步,如何高效呼吸?每天5分钟练习
一场比赛竟让那么多生命逝去
跑姿纠正 法拉赫 想要法拉赫一样优美的跑姿,听听专业教练员怎么说
如果你是跑步新手:跑步,也需要一个循序渐进的过程!
跑步不能就靠腿去跑 太累 学会用髋真的你会感觉省力 实实在在的分享动作干货
晨跑热身教程 运动健身 晨跑
晨跑瘦身不难,起床太难,80后宝妈挣扎着起床后跑了8公里
找到一个好的视频,有需要的可以拿走。
虽然跑姿没有统一的标准,但是优化的跑姿能让你避免很多跑步伤病
你连身上的肥肉都搞不定,还想搞定别人?冲吧!!!小伙子
初跑者刚开始跑步你是不是也会遇到这个问题?要想跑的轻松那就练起来吧
这跑姿爱了吗❤️
跑步专项训练大全套,收藏版,改进跑姿跟着练
你觉得5公里进21分难吗?你的5公里跑多久呢?兄弟姐萌们留下你的5公里
正确的跑步方法,一个都不能少,跑友们你怎么看?
800米教程,体育生的宗旨是什么
减肥&粗腿就在一念之间,看完视频学会正确的跑步姿势,让跑步达到瘦腿减肥一举两得~
其实以我的理解就是很重要的一个环节!
赛后酸痛,体重飙升…到底怎么回事?