京东 11.11 红包
减肥第6天
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“减肥”第17天，国庆又开始狂吃了，明天再减肥
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减肥第13天，虽然有好心人说我不肥，但我还是比以前肥，可能说“减脂”好一点？
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减肥第四天
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减肥第9天
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我觉得，再累也要坚持运动，这件事情太酷啦！
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腰伤快一个月了，重新开始健身
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那些说我坚持运动了这么久还这么胖的人，我来告诉你为什么
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减肥第10天
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减肥第15天，前两天运动没录下来，不算
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心情不好时，多晚都想运动一下
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记录这30年的身材变化
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坚持运动第309天（椅子瑜伽）
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坚持运动第313天（清晨瑜伽）
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今天练肩
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坚持运动第297天（瑜伽+腹部+小腿）
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减肥一个月 饿了就扇嘴虽然衣服还是XL但人已经变成M了
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坚持运动第363天（二头三头肌，Jeff100）
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坚持运动第296天（胸+背+瑜伽）
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练腿日
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坚持运动第306天（篮球+壶铃）
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坚持运动第283天（篮球）
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坚持运动第276天（深夜简单恢复训练）
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坚持运动第311天（晨练：综合有氧）
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坚持运动第133天（2022.5.23）椅子瑜伽
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坚持运动第363天（正骨后拉伸）
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坚持运动第293天（三头+腹部）
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坚持运动第183天（2022.7.12）练拳减肥
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坚持运动第198天（2022.7.28）帕梅拉全身拉伸
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坚持运动第207天（2022.8.8）投三分（100中43）
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坚持运动计317天（手臂+核心）
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坚持运动第367天（练球）
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坚持运动第461天（篮球）
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坚持运动第392天（壶铃入门练习）
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坚持运动第464天（夜跑4公里）
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堅持運動第391天（睡前瑜珈）
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坚持运动第109天（2022.4.29）
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坚持运动第370天（胸-Jeff训练计划）
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坚持运动一整年的总结（2022-2023）
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坚持运动第302天（野球，今天两个年轻人差点打起来，年轻气盛啊）
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减肥和减脂