京东 11.11 红包
和我兄弟给大家小来一段
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脂包脂……
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身体感觉不太累也不馋 但有点没精神了 明天休了
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可以提前关注我嘛 27年开擦
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感觉最近欲望降低特别多
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手臂日
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光线一拉 多练三年
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练肩比练腿还痛苦 今儿又差点练吐了
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稳固道心plus
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第133天之搔首弄姿
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今儿借少帅个曲
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下刀子也得去健身
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继续稳固道心
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最害怕的练肩日
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还剩一周 预告一下 能看见四块 但是有点糊
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不知道起啥标题
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每天一遍 稳固道心
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接着稳固道心
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整个上肢划水一天
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歪头战神（不自觉的就爱歪头
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今天逃了个练后有氧 我不要脸
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自律哥布林的日常
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现在不抽难道等着战争赔款时候再抽嘛
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练完下大雨了 透心凉
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斜方肌：朝廷的赈灾粮下来了？
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祝大家国庆快乐 天冷加衣 健身房123闭店了 休息两天
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右肩膀又开始疼了 好烦 不敢上重量
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蹲！腿！
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被自己油到了（呕
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挑战半年腹肌第138天
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社畜翘班去健身的一天
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人不狠站不稳
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挑战半年腹肌之倒数第16天
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想念你的呼吸
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挑战半年腹肌倒数第14天
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今天总共拉了113个引体 直接给我道心夯实了
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努力当帅哥！
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挑战半年腹肌之一周多没练腿 爆炸疼
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我有个平时不敢碰的歌单 要是牙咬酸了就开歌单
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挑战半年腹肌之倒数第13天
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新的一轮减脂 我只信大力出奇迹