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50cm➡️76.2cm🥳挑战是打破恐惧的过程!❤️
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姐妹们!我解锁了单腿跳高从50cm到76.2cm!🎉 自从我到了巴厘岛开始功能性训练之后,我有个感悟想分享给你们~❤️ 1.功能性➕灵活性训练真的很重要,它不像我们平时撸铁那样立竿见影,而是一种辅助性训练,身体的功能性和灵活性变强了,同样的训练方式和训练量,你的感受会大大不同!达到一个事半功倍的效果。
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我爱这个变强壮的过程,慢,但从未停止!❤️
搬去巴厘岛啦!坚定勇敢开启人生新篇章~
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