每天跑80公里，20年不受伤，孙英杰平常训练都是315甚至310配速，不要用业余的角度去看专业选手的训练#马拉圈 #跑步 #马拉松
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孙英杰老师说的300步频训练方法，我个人理解，希望对大家的训练有所帮助
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没错！孙英杰回应质疑，她当初每天确实跑80公里
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时光机：2005年孙英杰兴奋剂事件；回顾于海江在公厕里捡到的强力补
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如何客观看待孙英杰20年每天跑步80公里！？
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孙英杰——她曾拿过无数金牌却与奥运奖牌擦肩而过，她在体育生涯巅峰时刻遭受非议，一身伤痛黯然退役，如今她涅槃重生英雄归来！
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#名秒名人# 马拉松世界冠军孙英杰：运动一定要坚持！
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1公里2分41秒真实跑姿记录。随意跑一下，没有和任何人比的意思，请轻喷
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每天80公里坚持20年，跑步和不跑步的都沉默了！
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疑问！中国为什么没有纯女子马拉松国家纪录？以后会有吗？
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马拉松记录保持者，被粉丝一杯饮料坑惨，孙英杰如今怎么样了？
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一天跑80km，坚持15年，冠军是这样练成的？
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周末长距离13公里打卡，平均配速415，心率184，为啥这么高呢，有知道的吗？
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普通人跑5公里，需要多少时间？
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挑战步频280？步频200-280
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一次性跑步992公里，用时150个小时，全程不补给
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67分56秒，张德顺刷新尘封20年中国女子半马纪录，原纪录是由孙英杰保持的68分40秒#马拉圈 #跑步 #马拉松
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力量训练尤为重要，长期跑长距离的跑者会逐渐消耗腿部肌肉力量，每周最少一次腿部肌肉力量训练，训练内容已经整理好啦！快来收藏干货吧！
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广州马拉松二十六公里处，我说这位你这样何苦呢，无伤跑到老才是我们所追求的
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北京马拉松国内女子第1-4名，第三名是特邀选手福建一姐黄雪梅（不在锦标赛排名），锦标赛1-3名分别是:路颖、刘敏、李应美
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