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每天跑80公里,20年不受伤,孙英杰平常训练都是315甚至310配速,不要用业余的角度去看专业选手的训练#马拉圈 #跑步 #马拉松
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孙英杰老师说的300步频训练方法,我个人理解,希望对大家的训练有所帮助
没错!孙英杰回应质疑,她当初每天确实跑80公里
时光机:2005年孙英杰兴奋剂事件;回顾于海江在公厕里捡到的强力补
如何客观看待孙英杰20年每天跑步80公里!?
孙英杰——她曾拿过无数金牌却与奥运奖牌擦肩而过,她在体育生涯巅峰时刻遭受非议,一身伤痛黯然退役,如今她涅槃重生英雄归来!
#名秒名人# 马拉松世界冠军孙英杰:运动一定要坚持!
1公里2分41秒真实跑姿记录。随意跑一下,没有和任何人比的意思,请轻喷
中国女子马拉松最快的十个人
每天80公里坚持20年,跑步和不跑步的都沉默了!
最省力的跑法|业余跑者最应该效仿的跑步运动员|跑步姿势学习专用|超清全视角拍摄yc
跑步你真的了解吗?孙英杰跑步科普小课堂开课啦~
让日本马拉松选手敬佩的中国人!孙英杰自己都不敢这么吹!只可惜
越老越妖的新谷仁美阿姨仅差12秒打破亚洲女子马拉松记录,超越孙英杰位居亚洲女子第二!她说,柏林马拉松会继续挑战!
疑问!中国为什么没有纯女子马拉松国家纪录?以后会有吗?
马拉松记录保持者,被粉丝一杯饮料坑惨,孙英杰如今怎么样了?
一天跑80km,坚持15年,冠军是这样练成的?
周末长距离13公里打卡,平均配速415,心率184,为啥这么高呢,有知道的吗?
普通人跑5公里,需要多少时间?
挑战步频280?步频200-280
跑步减肥减不下去,可能只是跑得太少了。每天晨跑10公里,30天变化,雨天就休息,第二天跑多点补上。
一次性跑步992公里,用时150个小时,全程不补给
跑姿示范:8分配速,200步频
能一次跑完5公里的人,身体素质好吗?
35岁男子每周跑步、不烟不酒_竟被确诊……医生:不是个例
来看看格布雷西拉耶的前掌外侧过渡到全掌的技术吧
她一年能跑地球的0.75圈!尊嘟假嘟0.o?
训练中的基普乔格
67分56秒,张德顺刷新尘封20年中国女子半马纪录,原纪录是由孙英杰保持的68分40秒#马拉圈 #跑步 #马拉松
WR、WL、DNF、DNS、DQ、PW、NR这些字母在田径比赛中都是什么意思#马拉圈 #跑步 #马拉松
力量训练尤为重要,长期跑长距离的跑者会逐渐消耗腿部肌肉力量,每周最少一次腿部肌肉力量训练,训练内容已经整理好啦!快来收藏干货吧!
带小师妹路跑20公里,平均配速3分55,被拉爆了#跑步 #体育生 #冬训
孙英杰会面
太快,中国最速00后,马拉松小将丰配友
铁人三项冷知识,万万没想到还有十倍大铁这样恐怖的项目!
恭喜广州马拉松女子半程黄雪梅116夺冠,超过了半程女神殷晓雨,又一次业余战胜专业!
广州马拉松二十六公里处,我说这位你这样何苦呢,无伤跑到老才是我们所追求的
北京马拉松国内女子第1-4名,第三名是特邀选手福建一姐黄雪梅(不在锦标赛排名),锦标赛1-3名分别是:路颖、刘敏、李应美
如何提高步频,让跑步更安全高效长久,步频160、195、300!
700天,70公里嗨起来
曾被国家队开除的12位著名运动员!