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重启之第十九周第5天引体向上,跳绳,慢走
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重启之第十周第5天,硬式壶铃20kg新壶铃S&S试练,感觉很棒
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重启之第十五周第4天硬式壶铃训练20kg S&S
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重启之第十周第5天硬式壶铃训练16kgS&S