经历过地狱才能称之为蜕变
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人只要有一种向上的精神，朝着自己的目标一步步努力，成功的机会就会越来越大。是块金子，无论在哪，总是会发光的。
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为什么一旦自己创业，就难再回到公司去坐班
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瘦子的健身蜕变
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被人嘲笑的梦想才更有实现的意义
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“说真的，努力改变不了命运，苦难也不会变成财富，真正能改变命运的是你的状态。你的努力不能决定你的未来，但你要知道，命运从不是未来的那个结果，而是此时此刻。”
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多一点努力，就多一点成功
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5年自然健身，身材变化记录
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简单打字挣米，一天200
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【健身】致敬我的四年！
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自律不是5点起床、6点学习、7点出门
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“你读的书越多 你就会发现 身边的人都是优秀不带优越感的人 他们明亮但不必刺眼自信又懂得收敛 让你向往的同时 又给你源源不断的正能量”
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“大部分人其实在二三十岁就已经死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过，重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。”
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坚持每天做100个俯卧撑的第9天
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每一个光芒万丈的女孩都是走着刀尖过来的
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土哥这时候真青涩啊！
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相信自己，一定红透半边天。
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尽管我被世界遗弃过，但我的善始终在存留
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“你已经长大了，可以去过自己喜欢的生活，可以重新养一遍内心的那个小孩，请你务必一而再，再而三，三而不竭，千次万次就自己于这世间水火之中”
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一晃眼四年过去了，而我在学校想要达到的目标，却在今年毕业才做到
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当你想放弃的时候，请看一看
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越看不清自己 就越知道的缺陷 加油
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男人成大事必须要可站可跪
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你有多久没有坚持做一件事了？
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“每人一遍，拒绝颓废”加油吧！通往黎明彼岸！
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我们过去奋斗的这么多年到底是为了什么？
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像是透过百叶窗看到了另一个世界。。。
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十年健身，从张扬到平静
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冰火第一位女骑士，用生命之火点燃整个大陆的骑士精神《权游》
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“不必太纠结于当下，也不必太忧虑未来，当你经历过一些事情以后，眼前的风景已经和从前不一样了，人生没有无用的经历，但只要我们一直向前走，天总会亮的”
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既不能做到只手遮天，又要考虑大局周全
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Zach Zeiler - 胸背训练
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我敢打赌肾上腺素结束后的疼痛是100%
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想要到达无人企及的高度，就要拥有强于别人的心境。
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喜欢这个游戏
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“你要成长，绝处也能逢生”《Try Everything》
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你必须要打败以前那个懦弱的自己
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坚持每天做100个俯卧撑的第7天
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“健身蜕变，小伙重启人生下半场”
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不止人类对权力渴望，就连异鬼都渴望权力
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权力至上，这句话说的没错