双手剑剑花
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双手剑
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夜练双手剑
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闲来无事耍两下棍
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胸前舞花
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剑花
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棍花基本功
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盖把戳鞭，鞭杆基本功
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棍花换手
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双手剑基本功
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十字鞭，鞭杆基本功
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双手剑
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盘棍十法第六式:滑把刺
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盘棍十法，鞭杆基本功
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盘棍十法
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剑花练习
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棍花
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剑花
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棍术基本功
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盘棍十法第五式:反穿鞭
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张燕军老师讲解鞭杆常识
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鞭杆基本
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棍术基本功（棍花）
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盘棍十法第四式:米字滑
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双手剑练习
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鞭杆基本功（盘棍十法）
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双手剑练习记录
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鞭杆基本功盘棍十法
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鞭杆日常练习
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盘棍十法第三式:立圆滑把
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双手刀
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双手剑剑法
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鞭杆日常练习
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盘棍十法，鞭杆基本功
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盘棍十法第八式:撩花刺
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棍花日常练习
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盘棍十法第一式:搓棍滑
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盘棍十法第七式:剪花点
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鞭杆基本功练习
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双手剑基本功
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日常练习