【跑步书摘】只有用真挚的心情面对跑步，才能感受到血液翻腾的激动
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【跑步书摘】那些丝毫不想跑步的人，抑或体质不适合跑步的人，不分青红皂白让他们统统去跑长跑，这是何等无意义的拷问
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【跑步书摘】跑步不再是我要去征服、打败的敌人，而是永远陪伴在我身边、支持我的一股力量。
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【跑步书摘】无论何事，赢了别人也罢输给别人也罢，都不太计较，倒是更为关心能否达到为自己设定的标准
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【跑步书摘】最重要的是必须有冷静保持平衡的能力，还有不减速的胆量
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努 力 的 意 义
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【跑步书摘】不可以心急。总之，一定要坚持下去
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【跑步书摘】不论是起跑的时候，还是跑完之后，永远永远都有伙伴在那里等着我
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【跑步书摘】我迟早会追上去，再把它赢回来。
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【跑步书摘】有就有，没有就是没有。清清楚楚，就像只要让两只脚交互跨步便能往前进一样
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【跑步书摘】跑下去就代表一切了
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【跑步书摘】“你喜欢跑步？”——你自己呢？你有办法回答这种问题吗？
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【跑步书摘】既然不论去任何地方都一样，不如坚定立场，遵循内心的渴望坚持到最后
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【跑步书摘】长跑是一场和自己内心搏斗的战役
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【跑步书摘】战胜不安与恐惧，把自己锻炼得锐利光滑、百尘不侵——这样的力量，就是清濑所说的“强”之一吧
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【跑步书摘】过去和风评都是死的，但你是活的。你要变得比现在更强
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【跑步书摘】不要急，一点一点慢慢拉近距离就好。
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【跑步书摘】长跑就是这么寂寞，像在没有星星的夜空下，踏上旅途一般的孤独与自由。
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【跑步书摘】我只是想要跑步而已！……
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【跑步书摘】我，到底为什么而跑？
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【跑步书摘】在长跑中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己
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【跑步书摘】成功需要努力，但成功不止于努力
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【跑步书摘】无论如何，他一定要亲身体验这未知的世界
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【跑步书摘】我，大概到死为止都会一直跑下去吧。就算有一天，我的身体再也跑不动，我的灵魂在我咽下最后一口气之前，也不会放弃跑步。
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【跑步书摘】即便练习量有所下降，也不可中断练习两天以上，这是积累奔跑量时的基本规则
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【跑步书摘】此外更需具备强韧的意志力和锲而不舍的耐力，才足以对抗沿途的压力与痛苦。
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【跑步书摘】不论你处于什么立场、曾经有过什么样的遭遇，面对跑步这件事，所有人都得站在同一条起跑线上
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【跑步书摘】我绝对不会认输。就算结果会很难看，就算错失光荣退场的时机，我还是要跑下去。
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【跑步书摘】只有速度才是衡量一切的基准吗？那我们干吗跑步？去坐新干线啊！去坐飞机啊！那样不是更快！
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【跑步书摘】绝对不能放弃。等着瞧，我一定办得到。
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【跑步书摘】明明这么痛苦，这么难过，为什么就是不能放弃跑步？因为全身细胞都在蠢蠢欲动，想要感受强风迎面吹拂的滋味
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【跑步书摘】因为很美，所以才会一直跑到现在。跑步的样子，真的很美
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【跑步书摘】更重要的是，他对我们所有人来说，是值得信赖的朋友
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【跑步书摘】正因为觉得自己还没达到目标，才会有无数个“下一次”的努力
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【跑步书摘】这一次，没有任何人强迫我，是我自己发自内心想和一群认真面对跑步的伙伴一起追逐梦想
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【跑步书摘】为了这个目标，我们才会那么拼命地练跑到今天；因为有这个目标，我们接下来还要练得更多！
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【跑步书摘】总之，就是冷静、踏实地慢慢提高名次。就算速度比不上别人也没关系
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【跑步书摘】我不能输的，是自己那颗受到一点挑衅就昏头、忘却自己实力的心
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【跑步书摘】每一种运动都需要天分，但长跑运动需要的“努力”绝对大于“天分”
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【跑步书摘】不管有没有意义，现在唯一能做的就是尽全力去跑。
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【跑步书摘】只要凭着两只脚，就能跑到任何想去的地方