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京东 11.11 红包
四五十岁的女性朋友,总觉得这疼那疼,别被网上误导了
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为什么四五十岁的女性身体总会觉得不舒服?40多岁50多岁的女性朋友,有时候会莫名其妙出现全身关节、手指、肩膀、膝盖疼痛,去检查不是风湿也不是类风湿,那么到底是什么原因呢?大家不要害怕。简单点来说,当雌激素水平下降时,会对骨骼、肌腱和韧带产生严重影响。身体修复损伤和对抗炎症的能力会大大降低。因此,秦大夫想给女性朋友三点建议:第一,坚持运动,比如快走、跑步、晒太阳。其次,增加富含蛋白质的食物的摄入量,例如鸡胸肉和牛肉。第三,多吃鸡蛋、牛奶、豆制品和绿叶蔬菜。它们含有丰富的维生素和蛋白质,可以促进钙的吸收。如果您家里有50岁左右的妈妈、爱人、姐妹,请务必给她们更多的爱和关怀,她们心情好一些,疼痛就会轻一些。
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