V
主页
【KrissyCelaa】上肢训练日
发布人
https://www.youtube.com/shorts/YCQEXp3tPiQ 【微信公众号】兔子的健身杂谈 Jeff视频合集:av12386776 YouTube搬运
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【KrissyCelaa】臀肌和腹肌训练
弓箭步,最被轻视的功能训练动作之一
【KrissyCelaa】爆发式腿部训练
【KrissyCelaa】最好的腿部训练日
【bretcontreras1】这动作可以练爆臀部!
【健身动力】Sam姐的训练简直就是教科书级别的动作!
【Whitney Simmons】推类训练记录
【KrissyCelaa】究极腹肌训练
一家三口的方言谈话,需弹幕翻译人员。
【Jeff】如何减掉腰间赘肉
街健选手尝试撸铁
【Jeff】适合新手的完美胸肌训练计划(居家版)
【Jeff】把单臂哑铃划船做对!
【WhitneySimmons】背部训练
【Squat University】健康双脚的秘密
让肩胛灵活起来(新手友好)
【Whitney Simmons】背部&二头训练
【KrissyCelaa】简单高效的腹肌训练
【E3Rehab】两个动作强化肩袖
【Jeff】7分钟居家腹肌训练日常
【KrissyCelaa】看看我的热身流程
奥赛冠军的肩部训练,打造饱满3D宽肩
【Jeff】不要再做这个三头动作
【WhitneySimmons】尽力训练的一天
当你和大佬一起健身的时候
卧推的下肢张力建设
【Whitney Simmons】拉类训练日
【Jeff】别在做这个动作!会让你得疝气!
不做卷腹也能强化核心
给自己做个评估【训练开始的第一步】
【KENNYKO】无知是福
【RenaissancePeriodization】澄清离心的迷思
是珍珠啊!李惠珍深蹲160KG,国家举重队确实不养闲人
【Squat University】解决髋关节不平衡问题
【Jeff】别再乱做面拉了
【Whitney Simmons】臀肌主导的下肢训练日
鉴定网络热门健身视频(第四期)
【calgarybarbell】一个技巧提升深蹲
【calgarybarbell】打破卧推瓶颈
【Jeff】肌肉增长的终极密码