京东 11.11 红包
办公室肩颈拉伸20240608
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2个穴位非常牛！打开颈椎“堵塞点”，改善供血，脑袋轻松！
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肩颈训练跟练20240516
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肩颈腰部舒展20240517
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眼镜蛇式瑜伽动作20240524
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每日肩颈伸展训练20240518
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每日肩颈伸展跟练20240525
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基础站姿分解20240521
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祝奶奶86岁生日快乐，福寿永康 20240509
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体前屈+竖叉+横叉/稍微练习
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感觉头轻了10斤！每天3分钟练完脖子巨舒服
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间歇跳绳50分钟 20240713
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11个髋部灵活性训练，打开僵硬的髋关节，改善腰痛
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网球课 正手接球练习 20240809
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颈椎痛必练！一下就舒服了
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间歇跳绳40分钟20240620
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多练鹤首，调整体质，松开肩颈
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简单一个动作，肩颈放松，颈椎回归正位！
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Urban 20240807
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Urban 202400721
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跟着骨科医生做富贵包消除操|锻炼肩背，改善富贵包
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肩颈酸痛不适筋膜放松保养#筋膜放松 #筋膜刀 #肩颈放松 筋膜刀培训 #肩颈酸痛
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Jazz 20240711
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头晕头沉睁不开眼 头颈部疼痛难忍