产后加餐无敌千层地瓜膏，地瓜这样做，百分之九十九的人都没吃过，适合产后加餐。地瓜有助于宝妈补脾益气，润肠通便，富含生物类黄酮，有助于提高免疫力。
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产后第一周无敌自制豆腐脑，咸香滑嫩好消化，豆腐脑富含蛋白质，钙，大豆异黄酮，有助于宝妈自我修复，木耳富含钙铁，有助于宝妈补气血，恢复体力，提高免疫力，月子可以适
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产后第三周无敌下奶汤，母乳不足，百九成九的宝妈靠他都能解决。通草流行子黄芪按比例搭配虽然味道一般，但下奶效果显著。
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产后第二周无敌奶香木瓜汤，下奶神器操作简单，适合产后第二周。木瓜富含木瓜酶，可促进乳腺激素分泌，从而增加奶水，助力宝妈更好恢复。
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月子餐系列 产后第一周食谱 葱爆酱汁豆腐，豆腐口感丝滑香味浓郁，提高产妇食欲，适合产后第一周食用，豆腐富含大豆叶黄酮，帮助妈妈益气补血，排除恶露，改善记忆力。
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月子餐系列产后第一周无敌牛肉兜汤，牛肉这样做，好消化好吸收，适合产后第一周。牛肉富含优质蛋白和血红素铁，宝妈更好吸收，是产后补血佳品。
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产后加餐无敌焦香地瓜，地瓜这样做，简单又好吃，适合产后加餐，地瓜可帮助宝妈补脾益气润肠通便，富含生物类黄酮可提高宝妈免疫力。
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月子餐系列 产后第四周 无敌牛肉煲
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无敌鱿鱼蔬菜圈，鱿鱼这样做，宝妈都爱吃，适合产后第三周。鱿鱼蛋白质氨基酸均衡，富含钙铁，帮助宝妈缓解产后贫血和补充钙质。
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无敌牛肉粒，牛肉这样做，无论牛肉哪个部位都可以很好消化。
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分娩用力，手取胎盘之痛，为了宝宝拼了
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月子餐系列产后加餐 无敌酸奶盒子
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月子餐系列产后第一周无敌口蘑鸡胸肉
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月子餐系列产后第四周无敌香菇鹌鹑蛋
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月子餐系列 产后加餐 无敌木瓜羹
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月子餐系列产后第四周无敌菠萝牛肉
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产后第四周无敌酱汁秋葵，秋葵这样做，好吃到爆，适合产后第四周。秋葵富含大量维生素C和胡萝卜素，可以帮助宝妈增强抗氧化性，淡化色斑和疤痕。五花肉含有一定脂肪不要产
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月子餐系列 产后第三周 无敌香菇清炖滑鸡
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月子餐系列产后第四周花生莲子猪肚
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42天超全科学月子餐食谱（电子档）分享✅ 产后每个阶段安排饮食很重要‼️#预产期 #准妈妈必看 #月子餐 #科学坐月子 #产后恢复
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产后第一周无敌山药疙瘩汤，疙瘩汤这样做，口感和营养都更上一层楼。山药口感绵软，益气补血，提高母乳质量，助力宝宝提高免疫力
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产后第二周无敌秘制花甲
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月子餐系列产后第四周无敌姜蓉鸡，原来鸡肉和姜才是无敌绝配，简直滋补天花板，适合产后第四周。
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月子餐系列 产后加餐 西葫芦虾皮饼
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产后第三周 无敌南瓜球球，南瓜这样做口感丝滑，香甜可口，适合产后第三周。 南瓜富含胡萝卜素和多种维生素，助力宝妈增强免疫力更快复原。
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月子餐系列产后第四周无敌清炖猪蹄
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月子餐产后加餐无敌绿豆糕
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月子餐系列产后第三周无敌肉馅蛋
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月子餐系列产后第一周小米银耳南瓜粥
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月子餐系列产后第二周酸汤水煮肉片
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无敌肉丸海带汤，丸子这样做鲜香松软不油腻，适合产后第一周。肉类、豆腐、裙带菜搭配补充蛋白、碘和微量元素，帮助宝妈更好恢复体力。
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