坚持跑步的第50天，说累也累，但更快乐
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如何突破自己的极限？——大卫·戈金斯【中英字幕】
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坚持每天5点起床跑步的第45天
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50：求助｜跑步停不下来了，怎么办？每天都想跑，不跑就难受，怎么破?
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还想再跑50年，做到无伤跑步就很重要！
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恢复跑步啦，原来坚持真的很难，但还是希望能够坚持跑步
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做我粉丝 让你幸福！
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跑步也有平台期嘛？怎么破?
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坚持5点起床，跑步的第48天，爱跑步，也爱生活
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记录跑步时光8：每天跑步到底行不行？
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4点50起来，来一场深圳秋天的晨跑，太舒服啦！
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喜欢冬天跑步，这种咬牙坚持的感觉，和早起对抗，和寒冷对抗，因为热爱
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学会轻松跑，才能跑的更久，更开心，也更容易坚持跑下去
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晨跑打卡37天
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30分钟 超慢跑|初学节拍超慢跑|180BPM|暖身+伸展|有音乐 ♫
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连续运动21天的真实体验，养成运动习惯了吗？
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坚持每天5点起床跑步的第44天，10km打卡咯
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呼吸平稳，速度平稳，落地轻盈，这些都是跑步的好状态
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先去跑，先去坚持和努力，才有可能有一天跑的更好！
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49：塑形瑜伽有多香?练过就知道，瑜伽是个宝藏运动呀！
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跑步能改变一个人的性格么？
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爱跑步，总要有一条中意的跑步路线吧！
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每天5点起床，跑上8km，会发生什么？
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跑步想更上一层楼，去做力量吧
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爱上跑步很简单，我们都可以
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想要尝试跑好人生第一个五公里的新手，快看过来
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组队开个小火车，轻松跑到5分配
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健康跑，才是跑步的真谛
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跑多了，进步了，也有成就感了
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现在开始跑? 明天开始跑? 一直是个迷
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跑步和读书，坚持一天两天没区别，三年五年下来终成天渊之别
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跑步成瘾，谁懂？还“有救”不？
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恢复运动健身的第20天，瘦了么？状态还好么？效果究竟如何？
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终于向半马下手啦！轻松拿捏，完全不累，怎么做到的？！
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下雨天可以跑步嘛？怎么跑合适？
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拉伸很重要，请集中注意力在肌肉上！
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千万不要轻易摆烂！
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冬训肯吃苦，开春猛如虎，有一起的嘛！开启冬训啦！
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合理安排运动休息日，绝不是不自律的表现。
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去跑步吧！完成一件最想做的事情！
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怎么定月跑量合适？