京东 11.11 红包
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半拳
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所以的失败都是为后面的成功作铺垫
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爆炸的wod
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今天是超级硬拉日
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爆炸的21-15-9
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出出汗
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很短的今天
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上强度了
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今天是“一达咩”组合
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今天下蹲翻上强度了兄弟们
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今天的半拳很努力鸭
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爆炸力量训练
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第一次22人的教练内训，氛围超级棒
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小狗训练咯🐕
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超级累的wod，做完差一点点就去世了
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今天又又又是爆炸的一天
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过头蛙跳了算是
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今天训练快速带过
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原声看今天内训的气氛
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这个月最后一次训练啦，十号去爬雪山咯
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今天跟大佬一起练练硬拉，“达拳”组合合体！！！
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半拳的训练合辑
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又又又开锁啦哈哈哈😁
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让人爆炸的两个训练内容
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掌管下蹲翻的神
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被达扬哥拯救的一天，今天卧推重量:20、40、60、83、103、115、125kg
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日常训练
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日常爆破
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挑战大虫之“龙拳笛达”组合，感谢龙教带飞
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七年感情最终冷却... 男友出轨了？！他为什么不愿意亲我了？！
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全游241今天本来说想测，测完发现最后一分钟没录上，爆炸了，后天再说吧（今天做完6.04）
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开幕暴击
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终于可以连15个蝶式啦
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萌妹展示划船机训练法！桨起桨落🌊🚀
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今天蹲腿，超级耐酸训练
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还会再见的
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每日健身打卡记录！坚持就是胜利💪💥
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一起训练咯
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跳跃吧！