京东 11.11 红包
蜜桃臀练习 居家健身 居家塑形第十八天
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一节课腰围瘦5厘米
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20分钟全身普拉提塑形体态调整，紧致全身，无器械，无跳跑，居家锻炼
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减不下来了
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练臀必练腹股沟
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翘臀基本功，练好这个，足到臀的力线能很好的贯穿，腿又力，臀有型，精气足
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当然啦 你可以胖可以瘦！今天是练肩日 冲冲冲
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打卡 肩膀
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每天一遍，轻松完成瘦腰瘦身挑战！
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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