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【yannieyuen】巴沙鱼番茄浓汤|夏日高蛋白晚餐
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天气越来越热, 一天忙完后总想吃点酸酸甜甜的。 - 晚上用优质蛋白巴沙鱼 和满满番茄红素的西红柿做成浓汤, 饱腹感满满。 - 夏夜习惯性点上喜欢的香薰蜡烛, 这是我一天最放松的时刻。 - 材料: 巴沙鱼排 300g 大番茄 4个 土豆 2个 蒜 2瓣 洋葱 ½个 香料 盐 适量 黑胡椒 适量 干欧芹 1茶匙 干牛至 1茶匙 橄榄油 ½汤匙
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