你的自律、你的坚持，都是值得的， 减肥是一件只要肯努力就会有回报的事，你得先自救，生活才能救你
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你应该好好反思一下自己的饮食情况
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长期保持饥饿感，战胜食欲、克服欲望，面对各种美食，种种的诱惑，都能很好的克制
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减肥动力｜总有一天你会看到坚持的意义
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慢慢摸索找对适合自己的方法很重要，任何能够让你几天几次就瘦下去的减肥方法都是骗人的
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你缺的不是好的减肥方法，而是自律和克制
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高级的欲望，克制才能获得
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生活是自己的，我很清楚自己想要什么
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别跟风，坚持自己的饮食和节奏
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为什么要用食物去惩罚自己，你总是想通过吃东西去获得满足感，通过吃去填补你内心的负面情绪，把自己吃的越来越胖
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再低卡的食物吃多了该胖还是得胖，减肥的关键不在于你吃了什么，而是在于你吃了多少
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你会更加珍惜现在的成果，一直自律下去
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减肥前，你得明白自己过去吃得有多多
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不控制饮食的减肥都是白搭，我们通常会高估自己的运动消耗，低估自己的能量摄入，如果对于饮食不加以控制，最终的效果就是练成一个结实的胖子
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控制饮食的减肥方法都是扯淡
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吃的时候有多放纵，减的时候就有多痛苦
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减肥动力｜你根本不知道你瘦下来会有多好看！
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如果带着痛苦去减肥的话，你真的很难成功
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减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊，当你养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单
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一夜一夜的饿，都是值得的
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控制暴食最好的办法就是不开头
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自救者才能拥有自由
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保证每餐来临之前都会有轻微饥饿感
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减肥这件事，不要希望跟任何人产生共鸣，没有人会在意你的那些情绪，没有人会关心你付出多少努力，他们只会看到你最后瘦成什么样子
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减脂就是抱有不破不立的决心，非瘦不可
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只要能瘦下来，一切付出都是值得的
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不要让无知和贪吃耽误了你的容颜，把饥饿感化为减肥的信念，支撑你直到减肥的终点
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掉秤的带来快乐足以抵消所有痛苦
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减肥坚持不下去的时候，咬咬牙坚持坚持熬过去了，就能迎来一个全新的自己！
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好不容易瘦下来，别又给吃回去了
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这一刻我看到了自律的杀伤力 #减肥前后对比图
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一丁点都不能委屈你这张嘴
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嘴馋每克服一次，就离减肥成功更近一次
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减肥不是100米冲刺，而是一场持久的马拉松
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减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做
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不克制不自律，生活是不会自己变好的
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想拥有单薄纤细的身材、干净利落的线条，我想要把衣服穿的宽松有型，想要瘦了以后，在所有镜像里的自己都是线条干净、骨节分明、清清朗朗...
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但每天掉秤带来的快乐能让我忘记痛苦，享受肚子不吃撑带来的舒适感，享受每天掉秤带来的快乐，享受衣服随便挑带来的满足
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胖子瘦下来的快乐是你想象不到的
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瘦子能克制，而胖子一次性就要吃撑吃够，本来吃甜品是一种享受，但管不住嘴巴的你却把享受变成硬塞
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别走捷径认真吃饭，坚持下来会瘦的