为什么冥想能瓦解焦虑的习惯？焦虑是什么？
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一颗清空的心，才能真正认识自己，如实面对自己 | 冥想引导
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焦虑后，“躯体化反应”让我们特别难受时该怎么解决？
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冥想中，全然观察 和 清空想法意味着什么？| 冥想核心要点
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完全接纳内心的真实状况，完全在当下 | 冥想引导
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为什么唤起无用的想法 / 神经回路，来产生烦恼和负面情绪？
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冥想方法——身体扫描法；停下来，听！身体在说什么？ | 冥想入门之七
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为什么没有能量让内心发生彻变 | 克里希那穆提
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冥想/打坐时，身体感到痒痛麻，怎么办？
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【真实人生，不可比较】心里完全放下比较，看看大脑会发生什么
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冥想中，什么是合适的关注，通过全身扫描，亲自体会 | 冥想引导
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冥想引导+哲思 | 明智的行动，来自合适的感知，让想法适得其所
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谈呼吸冥想的要领，全然关注 / full attention 意味着什么？ | 2022再谈冥想技术（2）
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冥想引导 + 哲思 |不随便好奇，合适的关注
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冥想的时间、时长、是否设闹铃？| 冥想入门之八
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理解人生/自性/冥想，需要全然，而非专注，全然意味着什么（45分钟详谈）
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冥想中如何观察情绪？自责、怀疑和着急等 | 冥想入门之五
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冥想引导+哲思：觉察负面想法，任其自生自灭，是内心疗愈的核心
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冥想到底在干嘛？不整玄的虚的，把握好三个方面：清空想法，放掉过去，熄灭自我，找回平静和快乐
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冥想引导 | 原谅，意味着放下自我，放下过去，让内心恢复平静
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放掉语言，去感知，用行动触碰真相 | 冥想引导
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为什么情绪是烦恼的根源？我们甚至不应该追求快乐吗？
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什么都不追逐，安心在此刻，全然的感受 | 冥想引导+哲思
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跳出是非对错，跳出自我，简单快乐的活着，这就是冥想 | 冥想引导
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亲自去体会，放下任何控制是什么感觉？看清人生最重要的点，一切从这里展开
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激活中奖体质，走向财富巅峰
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如何坚持冥想？没有所谓挤时间，只有要事优先 | 冥想入门之九
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自我世界最私密的话题，最公开地聊 | 一个深度、严肃、辅助一个人完全理解自己的项目
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不求被理解，但给予理解 | 冥想引导 + 哲思 （谈自我投射）
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只有这面镜子，能让你看清自己 | 克里希那穆提
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冥想，会不会让人误入歧途？
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观察“我”字的使用频率，能否说话，但不唤起彼此的自我？
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【理解欲望】是一生的功课，看到“想要”升起的整个过程，自然瓦解不必要的欲望
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写日记，什么值得写？如何与冥想结合？
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深度催眠冥想｜带你进入深度睡眠，放松疲惫的大脑，快速入睡
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冥想引导 | 什么都不重要，什么都可以有，什么都可以没有
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所有的修心修行、人生幸福课，最终都指向一种状态 —— 活在当下，它到底是指什么？ | 正念十讲 · 没有过去，没有未来，只有这一刻
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当安静有序的心活跃起来，世界才会发生真正的变化
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冥想引导 | 能否放下自我，放下控制，去掌舵人生