完全接纳内心的真实状况，完全在当下 | 冥想引导
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一颗清空的心，才能真正认识自己，如实面对自己 | 冥想引导
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不管什么念头生起，只要看着它，其他的事都不做，不要观想，什么事都别做。不管心里生起什么念头，就只是看着，然后忽视。--宗萨仁波切
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