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京东 11.11 红包
【退休生活:红薯不甜怎么办•做成红薯馒头简单美味又健康】周二多云,空气质量优。气温21度(28至21度)。昨天正式入伏,长达40天。人间烟火气,最抚凡人心。
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2022年6月退休62岁。读书学习跑步运动,自驾旅行户外活动,手机摄影指尖动动。简言之,学习和运动,总有一个在路上。
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【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里 配速6'10'' 视频版】周二多云,空气质量优。气温21度(28至21度)。人生没有如果,只有结果!
【退休生活:退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•张掖七彩丹霞 完整版】我们一行五人驾驶七座车,6月12日出发6月15日下午到达甘肃张掖七彩丹霞景区。
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6'11''】周二晴天,空气质量优。气温18度(27至18度),北风3级。七月第一跑,空气特别好。
【退休生活:白马寺山植物园晨跑随手拍•荷花】晨跑,奔着荷花而来。伏天,正是荷花飘香、最灿烂的时节。心心念念,我怕错过了,便择一晴朗明媚之日,直奔白马寺山植物园。
【退休生活:晨跑绕道泽州公园到达体育场打卡10公里 视频版】周六,多云,空气质量优。气温20度(28至20度)。小暑大暑,上蒸下煮,果然。早安。
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'20'' 入伏了 太闷热 跑不动 佛系跑】周日多云,空气质量优。气温22度(31至22度)。
【退休生活:看到人民日报的文章后我立即下单 视频版】有红薯的味道,口感脆爽多汁,回甘微甜。太适合我了!简单,原味,好保存,去皮就能吃,营养丰富!
【退休生活•体育场晨跑11公里】周三多云气温22度(22至29度),空气质量优。我们都要始终记得对自己的身体负责,而跑步就是一种很好的健身运动。与其向往不如出发
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'02'' 视频版 】周六多云,空气质量优。气温18度(30至17度)。汗水就是最高级的美容剂。早安
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速5'48'' 刷新了个人记录】周五多云,空气质量优。气温19度(29至19度)。入伏5天了,共有40天。
【退休生活:62岁跑步4年•跑步之后如何促进身体恢复?拉伸动作之一】我一般是跑二休一,每次10公里。跑步之后如何促进身体恢复呢?拉伸,饮食,睡眠等。
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6分】周五多云,空气质量良。气温18度。教育家蔡元培先生曾说:“完全人格,首在体育。”早安
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 视频版】周四多云,空气质量良。今天高兴:首次倒立70秒,提高10秒;6分11秒的成绩还算满意。
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'21'' 雨中奔跑 击掌叫好】周四阵雨,空气质量优。气温22度(30至22度),北风1级。
【退休生活:62岁跑步近4年•为啥6月份跑步仅仅120公里】六月只有120公里,是因为:有10天在陕甘青川自驾游。5月再见,继续加油。没有梦想,何来远方。
【退休生活:退休两年后第四次自驾游陕甘青川11天•甘肃张掖市甘州区无奈的晚餐】等待饭菜至少一个小时,怎么回事呀?
【退休生活:61岁运动打卡,体育场晨跑11公里 】周一多云,气温-7度(3至-7度),空气质量良。丰富自我,灿烂生活。新的一周,你好。新的一天,早安。
【清茶是好香】新作上线,快来看看!
【退休生活:第四次自驾游到达宝鸡凤县,晨跑打卡10公里 视频版(上)】今日夏至,正在漂亮的凤县。周五多云,气温15度(27至15度)实时天气预报。
【退休生活•体育场晨跑11公里】周三多云,气温20度,空气质量良。清晨,一切都是那么令人神清气爽,倍感愉悦!是的,人各有志。别人晒房晒车,我晒黑。新的一天,早安
【退休生活:随手拍•第一次看到秋葵长在土地里的模样】今天周日,晴天,空气质量优。淡黄色的花朵,又大又美。原来,一朵花就是一支秋葵。营养丰富,增强免疫力。
【退休生活:62岁跑步4年•教你如何消耗更多脂肪】体育场晨跑打卡10公里配速6'12''。那么,如何消耗更多脂肪呢?简言之,不是快跑而是慢跑,半个小时以上。
【退休生活:午餐二人食•很喜欢的香菜馅儿饺子】星期天家人都休息,吃个喜欢的饺子。而且,做起来比较简单。主食饺子,再来几个小菜。人间烟火气,最抚凡人心。
【退休生活:退休两年后第三次自驾游•与美丽的蔷薇花相遇在恩施大峡谷 】5月7日上午,我和老公游走出云龙地缝景区,突然邂逅了一大片蔷薇花,简直太美了,被深深吸引。
【退休生活:退休两年后第四次自驾游 陕甘青川11天•入住兰州又为什么简单晚餐】6月12日从晋城市出发历时11天。6月14日下午到达兰州,仅仅停留了一下午住了一晚
【退休生活•61岁体育场晨跑11公里】跑步三年多。周四多云,气温11度(11至23度),空气质量优。北风1米/秒。明媚的秋日,安好如画。祝亲朋好友,双节快乐!
【退休生活:61岁运动打卡,小心翼翼冰雪,简直佩服自己!体育场晨跑10公里】周五多云,气温-2度(0至-4度),空气质量良。预报有寒潮,抓紧去晨跑。新的一天早安
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里配速6'03'' 】周三多云,空气质量良。气温17度(26至17度),东南风2级。运动,是一场“精神排毒”。
【退休生活:62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'03'' ,最好成绩是5'48'' 】周一晴天,空气质量优。气温18度(33至18度),西北风2级
【退休生活:62岁运动打卡•体育场晨跑11公里】周三多云,空气质量良。气温17度(24至17度)。用运动去聆听身体的声音,美好的一天从晨跑开始。新的一天,早安!
【退休生活:62岁运动打卡•体育场晨跑10公里】周五晴天,气温9度(26至9度),空气质量良。心动,不如行动,永远在前行的路上。早安。
【退休生活:周末出发•走进避暑胜地国家地质公园王莽岭】8月10日周六晴天,空气质量优。我们一行四家八口人早饭后驾车出发,到我市的避暑胜地、国家地质公园王莽岭。
【退休生活:随手拍•匆匆的雨水之后是辉煌的夕阳 】周五下雨,空气质量优。太阳落山,云霞满天,令人赏心悦目,陶醉其中……
【退休生活:62岁跑步近4年•体育场晨跑10公里 高温天怎么跑步】周一晴天,空气质量良。端午节,愿一切美好接“粽”而来!你跨出的每一步都值得被记住。早上好!
【退休生活•体育场晨跑11公里】周二多云,气温21度(21至29度),空气质量良。春种一粒粟,秋收万颗子。今日立秋,愿你无忧。新的一天,早安。
【退休生活:晨跑12公里随手拍最美人间四月天】周四多云,气温13度,空气质量良。什么是一树一树的花,这就是一树一树的花。繁花似锦,春意盎然,最美人间四月天!
【退休生活:61岁运动打卡,体育场晨跑11公里】周二晴天,气温-1度(7至-3度),空气质量良。北风2米/秒。手握明媚,心怀淡然,且与时光共安然。早安。
【退休生活:62岁跑步4年•体育场晨跑打卡10公里配速6'13'' ,最好成绩5'48'' 】周六晴天,空气质量优。气温21度(33至20度)。
【退休生活:61岁运动打卡,1月跑步16次190公里】腊月二十三。1月份正好三九四九,寒潮冰雪时不时光临,所以,190公里也是尽力了。祝各位亲朋好友:小年快乐
【退休生活:62岁跑步4年•体育场晨跑打卡12公里配速6'10'' ,8月提前完成200公里目标 】周四多云,空气质量优。气温20度(31至19度)。