京东 11.11 红包
肌肉终于恢复回来了
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健身房穿搭
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鸽鸽，上面好痒（美黑机晒完我两天没睡好觉，有纹身的地方感觉在结痂）
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很高兴认识大家
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过两天就能恢复恢复锻炼了
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大蛇回来了
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【神还原】97拳皇大蛇
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好久不见甚是想念
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今天的蹲拉训练很到位
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是你记忆中大蛇的纹身么？
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疼死宝宝了
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哦，减肥成功。都要有下颚线了（第五天）
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练习鲤鱼打挺第一天
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大宝天天见
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恢复了点，大家点点三连给我点动力呐
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鸡哔你
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好久没更新了
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估计还有两天蜕皮完毕，哈哈哈
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原来你除了你，我也没什么朋友
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等我身材恢复了，天天擦边
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减肥真难（发牢骚）
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简单的训练记录和计划分享，八个动作，有组数有次数。我自己训练极限是深蹲180kg卧推120kg硬拉240kg，大家可以自己去推算自己的训练
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说了一年的减肥
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恢复锻炼第一天，练个小腿腿
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健身房露出无码
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减脂打卡第十二天，第52秒别截图，谢谢大家……
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我的名字叫jo之助，年龄三十三岁。
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高位下拉之肩胛骨征服者
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今天这个脸肿的不行
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停训后如何快速恢复？「小技巧」
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准备更点干货，不能老ca边。
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本来想更点干货，但是实在没摄影师，更些状态吧。线上私教找我哦
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健身房哈克机不会用的看过来哦
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《健身房五分化》肩部黄金动作训练顺序
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去不了健身房，又想在家锻炼？计划给你做好了，看过来（内有笔记）
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楼梯间露出
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有多久没更新了来着
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再不减肥要变成陈国汉了
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40岁离异单身，两个娃判给他妈了
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胸口的广告位招租，帅帅的项链厂家看过来看过来！！！
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小时候找关于拳皇的光碟找遍了镇上的所以录像店。所以这个纹身我真的无敌喜欢，十一月份填色！