人生中难得的遇见，莫过于碰到好老师，还找到想做的事
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【学术干货】什么时候呼吸注意丹田，什么时候守丹田？
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【学要干货】始终记得抓住真气运行法的根本
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最初还不想来锻炼真气运行法，尝到甜头后，自己想来了吧
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练好了痔疮和鼻炎，你肯定地说能坚持下去
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当年教员在闹市练专注力，而他才16岁，就悟到“置心一处”的智慧
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【讲习班案例】我12岁通督的奇妙感觉：从心窝到头顶的神奇体验
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练真气运行三年，没有中断过一天，没有落一次打卡，所以他练得好
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【学术干货】静坐要不要开空调？怎么用空调？
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【讲习班案例】一位老文化人眼中的真气运行
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【学术干货】守丹田和守住丹田的感觉你分清了吗？
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【夏至3小时闭关营案例】参加3小时闭关营，一小时鼻子都通了
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【学术干货】锻炼的好不好，不能把有没有口水作为唯一指标
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翟老师讲：在“自然呼吸”下“注意呼气”是真气运行法最大的特点
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【讲习班案例】以半桶水不到的水平教我妈，结果她大获其益
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【讲习班案例】15年瑜伽练习者习练真气运行的感受
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以前上楼都困难，锻炼真气运行法几年后，名山大川只管去
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【讲习班案例】在这次讲习班，三年不热的心窝终于热了
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【共炼案例】一次共炼，体验到“炼精化气”、“炼气化神”的功境
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【讲习班案例】在这次讲习班，锻炼不再口干舌燥
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【学术干货】第三步凝神、调息是干什么？
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【长期班案例】93岁老人，练真气运行十年，独立生活，打门球不累
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【案例】在真气运行法的路上，我接过你手里的那一棒，和你一起跑
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听老公劝，从国外来学，胃口、睡眠变好，白舌苔也能被刷掉
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【学术干货】当你觉得呼吸不顺畅时，应该怎么办？
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【讲习班案例】练10天真气运行法，我体重减少8斤
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【讲习班案例】一期讲习班，真气给我做了一个小型整容
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尼克胡哲
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【夏至3小时闭关营案例】好功态来自于不给自已设限
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【讲习班案例】第一个用PPT做结业分享的人，鼓舞了我们每一个人
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内养堂就是那“四有”之地：有松弛有关爱有好课有笑容
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【学术干货】元神出游是怎么回事？
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锻炼真气运行法，这是献给家人最大的财富
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【共练案例】他说动静功都练出家里没有的感觉，7天顶两个月！
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【3小时高能共练】在三小时闭关营，此次通督更深，气感更粘稠
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【讲习班案例】她说真气运行像数学公式一样精准简单，效率还高
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【讲习班案例】这期班体证到浅入静，妙不可言，睡眠、肩腿也变好
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守好丹田也好，长期坚持也好，你得先松下来
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【学术干货】自我控制能力就是元神的力量
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练真气运行法的同时，可否做跑步、游泳之类的消耗高的运动？
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锻炼遇到“寂寞”期，来到内养堂充电，7天学习，让我收获满满！