下午11个200m上坡冲刺。虽然很累但，我更讨厌不跑步的自己。加油各位跑者(◦˙▽˙◦)
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晨跑13公里为什么长跑这么痛苦，却还要坚持跑下去？
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1米54的小女生你能跟上吗？不破聖衣来
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这半年！从35分到跑进20！
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想赢的心， 绝不会在半路倒下（跑步日记day 87）
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“你喜欢跑步吗?”
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跑步中力量的重要与训练（并无太多的教学）
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幼林运动四部曲
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认准的路，就不要问会走多久（跑步日记day 95）
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比赛？✖️蹭吃蹭喝！✔玩转北京，顺手拿下阿迪挑战赛高校第四的一天（e姐のvlog）
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10km有氧，12点下班，大半夜平复一下心情，tmd
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去跑步吧，和自己和解（跑步日记day 84）
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12km混氧，有氧节奏真不好稳，心猿意马，真算是一个蛮大的挑战，不过真的速度快了，就会有各种支持你跑下去的动力涌进来，就更想快一点了，
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强风2promax逆天翘度+“最速曲线”
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别急着赶路 去感受路（跑步日记day 90）
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我知道累，但我更讨厌停下来的自己（跑步日记day 99）
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太田呀，继续微笑着跑下去吧。
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第一次参加半马比赛
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耐心和持久胜于激情和狂热（跑步日记day 101）
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扔掉了烦恼和不开心，从此之后我的脚步变得轻盈（跑步日记day 96）
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"强风吹拂没有第二季，出门跑步的你就是第二季"
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纵有疾风起 人生不言弃！
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12km有氧，心率145，终于有点冬天的感觉了，一个人的角斗场
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间歇训练14km，七组渐进跑，状态有点不行，昨晚四点多睡着，今晚十一点下班，还好还能勉强冲一下，可惜800m没能再快一些，休眠真的很重要，课表在简介
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跑步的人不会嘲笑你慢，只会笑第二天放弃的你！
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雨风吹拂，健身房跑步机整了6km，没雨战，怕感冒
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强风吹拂，夜跑6km
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12km混氧，配速4'14，感觉加班加多了，心脏跳动感觉很困难，深呼吸也是，睡了一天，也不好恢复，怕是要废了
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雄关漫道真如铁 而今迈步从头越（跑步日记day 93）
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强风吹拂，夜跑8km，带同事一起顺顺腿，之后就不带人了，准备自己一个人黑练了，天也凉快了
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三十二天，室内突破12km！近200斤大体重跑者的自我挑战
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跑步遇到了飓风吹拂
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25kmLSD，配速4'08，后面三公里直接燃烧意志，默念了不知道多少遍“阿ki呀咩奈”，终于还是顶完了，不要轻易放弃
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强风2pro藏原走配色，15公里初体验，碎碎念两分钟
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纵有疾风起，人生不言弃！
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直观感受强风2pro有多硬对比se（本人116斤）
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想多了都是问题，做多了都是答案跑步日记19公里有氧慢跑风景挺好◉‿◉
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口水说服不了的就用汗水证明（跑步日记day 91）
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“日复一日地坚持便是我的天赋”（跑步日记day 98）
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所以…少年，你今天跑步了吗？