每天100个，腰腹瘦一圈
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再大的肚子也能瘦，每天坚持这样练，腰腹赘肉小一圈
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初学者腰腹健身操，简单好学，适合所有人
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要想不显老，每天这样练，越练越年轻
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每天早晚十分钟，肚子小了腰细了
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晨起空腹扭，瘦身不用愁
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老年人想要身体好，就得这样练，简单易学又不累
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