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今天的训练对于产后妈妈的盆底肌修复,腹直肌分离恢复,骨盆矫正,假胯宽大腿粗壮及低强度塑形很全面,产后42天至半年内是产后修复的黄金时间,要及时跟练起来哦! ?腹直肌分离会带来小肚子突出,腰酸背痛,脏器下垂!! ?盆底肌松弛会造成漏niao子宫脱垂脏器脱垂咳嗽漏尿等! ?骨盆前倾或者后倾容易导致小肚子突出大腿前侧突出小腿外翻、XO型腿等不良体态问题 产后恢复非常重要宝妈们越早练习恢复越快
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