V
主页
京东 11.11 红包
倒立教学第二期,利用手指控制倒立平衡,从而掌握离墙倒立
发布人
视频搬运自互联网
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
倒立教程No.3
在家如何学会慢起倒立!教大家七步掌握
自从我学会了倒立,智商竟得到明显提升,好家伙
我又双叒做双力臂教学了,还有没学会的朋友吗。
户外练习手倒立,一字马,简单易学,初学者练习方法一起练起来吧
引体向上保级教学,从0到1(上集)
这其实是一个倒立撑教学 #励志 #健身 #街头健身
鲤鱼打挺发力技巧,不用手的情况下如何完成?
四个高效动作,虐爆核心分腿马甲线,适合有运动基础的同学
每天100个俯卧撑都练不出大胸肌,今天让你感受不一样的俯卧撑
外国街头健身爱好者表演倒立,俄挺,路人驻足观看!
最短时间完成100引体向上,结束后再挑战双力臂极限
俄挺教学2
2个技巧,快速掌握“后水平”
快速学会俄挺,冲肩和团身中的问题
街健新手,俯卧撑变式,基础推力训练
红领巾讲解员大赛
街头健身拉力耐力高阶组合训练
超强拉力耐力组挑战,能一分钟内完成的才是真正自重健身达人
单杠二十级,你能做到几级?
既想减脂,又想练腹,这个计划让你一天完成两个愿望
大龙哥教你两个思路三个动作三个月掌握分腿俄挺
帅哥“大摆锤”展示
教学任我出,你练算我输😎#徒手健身者 #腹部训练
下斜站姿健腹轮的正确打开方式,但一定要量力而行!
新手俄挺力量教学,俯卧撑你真的会做了吗?
极速减肥燃脂运动,户外健身4分钟暴汗,超管用8个动作轻松瘦不停
这个动作每天120次,唤醒核心,甩掉侧腹赘肉!
曹家渡健身苑点器械教学——搁腿杠
旅行期间如何健身?
【时尚健身】一套完整的漫步教学,纯属本人总结出来的经验。这两天魔鬼级锻炼腰酸背痛腿抽筋,凑合着学吧!
家庭版徒手训练教学来
每天都坚持腹肌训练却还看不到腹肌,或许是训练顺序搞错了
🌚菜鸟健身博主的练腰日常,依旧是妄图街健
这套俯卧撑的组合动作做下来,胸肌炸了,寒冬也对你望而却步!
户外杠运动
每逢佳节瘦三斤,节后三个减脂组合让你重新拥有腹肌马甲线
街健入门了
腹肌马甲线雕刻,轻松拥有平坦小腹,居家户外针对性腹部训练运动