潇洒情人 | 连续跑步交叉3分钟300个，无情的跳绳机器就是酸爽！
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今天的心情是粉嫩粉嫩的樱花草！好久没跳脚花生疏了不少
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我唔讲粗口 | 劲爆的节奏跳个连段，类三，单双摇组合
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新手必学动作：交叉换手组合，这个夏天跟上节拍吧！
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階 | 速度与激情，还能再快一点吗？
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双摇2分30秒，又破纪录啦啦啦～造起来！
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数码宝贝进化，进化后跳绳能没有激情吗？
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そばにいるね | 迷之鬼步脚花教学，前后前后前前后后有点上瘾！
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跳笑了给我，3分45秒双摇，又破纪录啦！咬牙挺过去发现也没那么累啊
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发光跳绳来一波，看这小子在发光了，感觉像在玩音游，就是劲爆
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孤独-吴奇隆 | 交叉双摇爬塔14层，感觉还能再挣扎到20层？
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嗯，这是部悬疑剧没错了！跳绳开心法则：皮
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你困吗？来一波速度组合，脑瓜子嗡嗡的！
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雨天跳绳来一波，侧交叉双摇119个，图个吉利
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魂斗罗 | 双摇组合100个，跟上节拍吧
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心要炸的感觉，压迫感十足的跳绳组合！
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连续双摇3分58秒，再次破纪录，就一个字酸爽
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沉淀，练习，艾琳继续努力！
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挑战杀刀56式，就差个连龙，这将是我一辈子洗不去的污点！
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国庆收尾跳，农家小院风绳舞
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《让我们一起出发》花样跳绳操，充满活力的同学们一起来跳吧！！
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熟悉的音乐，喜欢的步伐，坚持热爱！
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中秋快乐，来一段极速双摇组合，摇着就能上天找嫦娥
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跳绳功法之追魂夺命第一式，有点吓人啊！
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借太阳点光跳绳 日常杂练 交叉双摇 转身
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队长别开枪 | 我才是主角啊！跳绳1分40秒双摇，套路组合，类三日常练习
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开练了！周一也不能懈怠哦！耐力训练来一波
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西子湖畔遇官人 | 魔性小曲儿 助你跳绳更丝滑
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一周年 | 状态不错来段脚花热身吧
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跳直到不能自已，连身体也都觉得不属于自己！类三 | 双摇 日常练习
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解锁新的组合，前后步+反遥鬼步交叉，有点上瘾啊
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谁敢住进你的家，孩子赶走他 | 热血跳绳来一段
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跳绳速度的极限在哪儿，嗖嗖嗖的足以斩破空气
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搞懂蝴蝶步与交叉步的区别，你就是下一个彭于晏👉🏻
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“没人能在我的BGM里打败我” 交叉双摇开挂起飞
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意念跳绳 还在绊脚？干脆扔掉绳子 用西红柿代替怎么样
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下班跳绳？人在户外跳，绳在家中跳（忘带跳绳了）～跳一段无绳脚花吧！
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素颜，瞬间回到MP3的年代！满满的节奏感，脚花踩起来
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“跳绳从0到1，只需2个步骤！家长如何帮助孩子打破跳绳瓶颈？”#跳绳
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教学| 跳绳切换双截棍，谁说它是跳绳的，还可以是武器！！！
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自创跳绳杀刀组合，追魂夺命式，燃爆你的灵魂