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そばにいるね | 迷之鬼步脚花教学,前后前后前前后后有点上瘾!
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60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
武当入门日常基本功跟练|75分钟带你古法入门健身【武当韩湘子】
大师训练 30秒内学会这个套路
今天的心情是粉嫩粉嫩的樱花草!好久没跳脚花生疏了不少
Lauren鬼步教学|看着容易跳起来难|零基础脚花教学
階 | 速度与激情,还能再快一点吗?
素颜,瞬间回到MP3的年代!满满的节奏感,脚花踩起来
数码宝贝进化,进化后跳绳能没有激情吗?
谁敢住进你的家,孩子赶走他 | 热血跳绳来一段
一周年 | 状态不错来段脚花热身吧
我唔讲粗口 | 劲爆的节奏跳个连段,类三,单双摇组合
你困吗?来一波速度组合,脑瓜子嗡嗡的!
跳笑了给我,3分45秒双摇,又破纪录啦!咬牙挺过去发现也没那么累啊
后撤接转身前进,诡异的身法快把人晃晕了
今天我不回家 | 跟跳挑战来了,新步伐满满的律动感,跳不完不回家
下班放松跳绳 跟上节拍吧!《灰姑娘》很有力量感!!!
双摇2分30秒,又破纪录啦啦啦~造起来!
连续双摇3分58秒,再次破纪录,就一个字酸爽
疯狂交叉跳兔子舞,听过的小伙伴永远18岁
是谁蒙上了我的双眼,跳绳没感觉?干脆用心眼吧!
今天我不回家 | 脚步特写版,魔性的步伐,根本停不下来
炫光绳流,做公园最让人眩晕的崽!这么酷的发光绳真的不来一根吗?
趁老虎不注意来蹦个迪啊!咚咚锵锵嘁嘁擦擦!
90后回忆杀,忍不住要扭动起来
一天一天 | 就知道跳绳,不跳还能干嘛?脚花踩起来,身体摇起来Come on!!!
战歌起,刑天铠甲合体!用跳绳的方式打开铠甲勇士
速度力量节奏的完美结合,就是劲爆
跳绳之笑拳怪招 脚底反弹,我弹! 弹! 弹! 弹奏鱼尾纹
心要炸的感觉,压迫感十足的跳绳组合!
挑战杀刀56式,就差个连龙,这将是我一辈子洗不去的污点!
解锁新的组合,前后步+反遥鬼步交叉,有点上瘾啊
新手必学动作:交叉换手组合,这个夏天跟上节拍吧!
绝对未快乐 | 作死3摇16个,脚都快跳断了,从未快乐过
炫酷,我的名字叫木瓜星灵-佐伊!夏天炸街就靠发光绳了
学鬼步三圈抛接,我跳了个啥呀?🤔
潇洒情人 | 连续跑步交叉3分钟300个,无情的跳绳机器就是酸爽!
爱一分钟也情愿 | 蒙眼也能跳绳,有点找不着北了
发光跳绳来一波,看这小子在发光了,感觉像在玩音游,就是劲爆
鬼步三圈抛接,解锁了吗?!手位改变后,过脚突然就轻松了😇
跳绳速度的极限在哪儿,嗖嗖嗖的足以斩破空气